Cholesterol: উৎসবের আবহে ঘন ঘন ভূরিভোজে বেড়েছে কোলেস্টেরল? চিন্তা নেই, এই ক’টি বিষয় শুধু মাথায় রাখুন…
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: দুর্গাপুজো আর কালীপুজোর আবহে অনিয়মিত ও অনিয়ন্ত্রিত ভোজের কবলে পড়ে বেড়ে গিয়েছে কোলেস্টেরল? তো এমনটা তো হতেই পারে। কিন্তু ভয় নেই। উদযাপনের দিন-তিথি-লগ্ন কেটে গেলে একটু সাবধান হলেই চলবে। উচ্চমাত্রার দিকে ঝুঁকতে থাকা কোলেস্টেরলের মাত্রাকে আটকে দিতে হবে। কী ভাবে করবেন সেটা? বহু পথ আছে। আপনি আপাতত এরই থেকে বেছে নিয়ে বেশ কয়েকটি পথ অনুসরণ করতে পারেন। যেমন ডায়েটে ফাইবার বাড়ান রোজকার মেনুতে সলিউবল ফাইবারওয়ালা খাবারের পরিমাণ বাড়ান। নাসপাতি, আপেল, বিনস বা ওটমিলে এই…