কোন ভিটামিনের অভাবে ঘাড় ‘স্টিফ’ হয়ে যায়? ঘোরাতে গেলেই যন্ত্রণায় কুঁকড়ে যাওয়া…! সমস্যা মেটাতে কী কী খাবেন? জানুন পুষ্টিবিদের মত
Vitamins for shoulder pain: ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে ব্যথা, এবং ঘাড়ের পেশি হয়ে যাওয়া…এই সমস্যায় সবাই কমবেশি ভোগেন। গরম বা বরফের শেক দিয়ে, পেইনকিলার ওষুধ খেয়ে সেইসময় হয়তো মুক্তি মেলে, কিন্তু কিছুক্ষণ বাদেই ফিরে আসে। ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে জানতে হবে, আসলে কেন ব্যথা হচ্ছে? পুষ্টিবিদ জানালেন, একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের ঘাটতিতে ঘাড় স্টিফ হয়ে যায়। জেনে নিন কোন ভিটামিন… ঘাড়ের যন্ত্রণার থেকে কষ্টদায়ক খুব কম ব্যাথাই আছে। ঘুম থেকে ওঠার সময়ে ঘাড় শক্ত হয়ে যায়। ঘাড় সামান্য ঘোড়ালেই…