Intermittent Fasting: টানা উপোসে শরীরে বাড়তে পারে বিপদ? মহিলাদের জন্য সতর্কবার্তা!
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: অনেকেই মনে করেন ওজন কমানোর সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হল টানা উপোস করে থাকা। অনেক পুষ্টিবিদেরা এমন পরামর্শ দিয়ে থাকেন। একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে খাবার খেয়ে নেওয়ার পর ১২ থেকে ১৪ ঘণ্টার উপবাসের পরামর্শ দিয়ে থাকে। অনেকে নিজেরাই এই কাজ করেন৷ তবে তা ভাল না কি খারাপ এই প্রশ্ন থেকেই যায়। সম্প্রতি এ বিষয়ে একাধিক গবেষণা হয়েছে৷ সেখানে দেখা গিয়েছে ওজন কমানোর জন্য যেসব মহিলা এই কাজ করে চলেছেন তাদের দেহের হরমোনের ওপর Negative Impact…