যোগব্যায়াম আপনাকে জীবনে ভারসাম্য দেয়
তিনি বলেন, সেই সময়েও আমি দেখতে পাচ্ছিলাম কী ভুল ছিল। আমি এমন জীবন চাইনি যা বিষণ্নতায় ভরা। ফোকাস এখন প্রচুর অর্থ উপার্জন করা হয়েছে বলে মনে হচ্ছে যাতে আপনি পরে ডাক্তারদের জন্য ব্যয় করতে পারেন। আমি মনে করি এই ধরনের জীবন কারো উচিত নয়। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কেন তার কর্ম-জীবনের ভারসাম্য খোঁজার ধারণাটি এখন যোগ কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা হিসাবে শক্তিশালী হয়েছে, যা কেবল যোগ ক্লাসে থাকার সীমা ছাড়িয়ে যায়। সেইসাথে এমন লোকদের একটি সম্প্রদায় গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করা যারা তাদের সর্বাত্মক মঙ্গলের গভীর অনুভূতির অন্বেষণে একে অপরকে সমর্থন করে।
চক্র প্রকল্প অনেকের জীবন বদলে দিয়েছে
দয়া করে বলুন যে সানথানাম যখন চক্র প্রকল্প শুরু করেছিলেন, তখন তার বয়স ছিল মাত্র 27 বছর। তিনি মুম্বাইয়ের একটি যোগ কেন্দ্র থেকে চক্র প্রকল্পটি শুরু করেছিলেন, যার উদ্দেশ্য ছিল লোকেদের যোগের সুবিধাগুলি জানানো এবং এটি কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে তা ব্যাখ্যা করার জন্য। তার বহুজাতিক কোম্পানির চাকরি ছেড়ে দেওয়ার পরে, তিনি কয়েক মাসের জন্য সারা দেশে ভ্রমণ শুরু করেন, এবং তারপরে বিভিন্ন গুরুর কাছ থেকে শেখার এবং দেশে অনুশীলন করা যোগব্যায়ামের বিভিন্ন রূপ বুঝতে বছরের পর বছর অতিবাহিত করেন। তখনই তিনি তার নিজস্ব কেন্দ্র স্থাপনের সিদ্ধান্ত নেন, যা হঠ এবং অষ্টাঙ্গ শেখায়, যা তার মতে, সর্বোত্তম উপায়ে আধুনিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের সাথে যোগের ঐতিহ্যবাহী কৌশলগুলিকে সংমিশ্রিত করে।
চক্র প্রকল্পটি 65,000 টিরও বেশি লোককে যোগব্যায়াম শিখিয়েছে এবং 50 টিরও বেশি কর্পোরেট ক্লায়েন্টদের পরিবেশন করেছে। এই যোগ কেন্দ্রের একটি অনন্য আকর্ষণ হল এটি হিমালয় রিট্রিটগুলিতে যোগ অনুশীলনকারীদের নিয়ে যায় যাতে তারা পুরানো সময়ের মতো যোগের অভিজ্ঞতা নিতে পারে।
যোগব্যায়াম আপনাকে সম্প্রদায়ের অনুভূতি দেয়
2015 সালে, জাতিসংঘ আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ঘোষণা করার পর, হাজার হাজার যোগ কেন্দ্র এবং স্টুডিও তৈরি হয়। আর গত সাত বছরে এটি এখন বিলিয়ন ডলারের শিল্পে পরিণত হয়েছে। কাজের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাসের ফলে হতাশা, উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং ঘুমের ব্যাধি দ্বারা প্রভাবিত এবং আরও অনেক লোক তাদের জীবন বাঁচাতে অনলাইন এবং অফলাইন মাধ্যমে যোগ প্রশিক্ষকের দিকে ফিরেছে।
সেই সময়ে যোগব্যায়াম শেখা এবং শেখানো উভয়ের চাহিদার এই বৃদ্ধির মধ্যে, শ্রীধরনের মতো অনেক লোক সফলভাবে কর্পোরেট স্বপ্ন ছেড়ে দিতে এবং যোগ কেন্দ্রগুলি শুরু করতে সক্ষম হয়েছে। যারা অনেক মানুষের জীবনে অর্থবহ পরিবর্তন আনতে সফল হয়েছে। আজ, বেঙ্গালুরু এবং মুম্বাইতে তার কাজের মাধ্যমে, চক্র প্রকল্প স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য ভারতে এবং বিদেশে অনলাইন এবং অফলাইনে কয়েক হাজার মানুষের কাছে পৌঁছে যাচ্ছে।
যোগব্যায়াম আপনাকে একটি সম্প্রদায় দিতে পারে
শ্রীধরন বলেছিলেন যে মানুষের জীবনধারা তাসের ঘরের মতো যা যোগব্যায়ামের মাধ্যমে একে একে ঠিক করা যায়। যোগব্যায়াম আপনাকে একটি সম্প্রদায় দিতে পারে যা আপনাকে জীবনে অনেক কিছু করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে। যোগব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যোগব্যায়ামের কারণে মানুষের লালসা কমে গেছে.. আমরা ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং PCOD (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ – বেশিরভাগই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং জেনেটিক প্রবণতার সংমিশ্রণ দ্বারা সৃষ্ট) রোগে ভুগছি এবং এই লোকেরা নিজেদের যত্ন নিয়েছে। যোগব্যায়াম খুব দরকারী বলে মনে করা হয়।
তিনি বলেছিলেন যে যোগব্যায়ামের সাথে শক্তির খুব বেশি প্রশ্ন নেই, তবে এটি এমন নয় যে কেবলমাত্র অত্যন্ত চাপযুক্ত কর্পোরেট কর্মচারীদেরই যোগের প্রয়োজন। আমি কয়েকদিন আগে একটি জুয়েলারি শোরুমে গিয়েছিলাম এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সেখানে কর্মরত কর্মচারীদেরও খুব উত্তেজনা দেখাচ্ছিল। আমি মনে করি যে যোগব্যায়াম কর্পোরেট শ্রেণীর লোকদের সাথে এই জাতীয় কর্মচারীদের জন্য খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। শ্রীধরন আরও বলেছিলেন যে যোগব্যায়াম অনেক গুরুতর প্রশ্নের উত্তরও দিতে পারে এবং এই কৌশলটি সমসাময়িক উপায়ে প্রাচীন বিজ্ঞানে পৌঁছাতেও সাহায্য করতে পারে।
করোনার সময়ে মানুষের অগ্রাধিকার ছিল যোগব্যায়াম
“করোনার সময়ে স্বাস্থ্য মানুষের প্রথম অগ্রাধিকার হয়ে উঠলেও এখন আবার মানুষ তাদের কাজকে প্রথম অগ্রাধিকার হিসেবে বিবেচনা করতে শুরু করেছে।” সেই সময়ে, মানুষের বর্ধিত প্রবণতা যোগ শিল্পকেও নতুন উচ্চতা দিয়েছিল। যাইহোক, শ্রীধরনের মতো যোগব্যায়াম প্রশিক্ষকরা মনে করেন যে সেই সময়ের তুলনায় এখন মানুষের মনোভাব পরিবর্তিত হচ্ছে।
শ্রীধরন বলেছেন যে কোভিড -19 লোকেরা যোগকে অগ্রাধিকার দিয়েছিল, কিন্তু এখন লোকেরা তাদের কাজকে যোগের আগে রাখছে। আমাদের এই ধরনের কোন কিছুকে না বলতে শিখতে হবে। স্বামী বিবেকানন্দ এবং ওশোর দ্বারা অনুপ্রাণিত, শ্রীধরন বলেছেন যে প্রতিটি যোগ শিক্ষকের জন্য শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্সগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং তিনি প্রতি 2-3 বছরে একবার সেগুলি নেন। তিনি বলেন যে হঠ যোগ মূলত সহজ ভঙ্গি এবং অষ্টাঙ্গ শ্বাস ব্যবহার করে ধ্যানের একটি সিরিজের সাথে সমস্ত আসনের সম্পর্ক। জেদ ধীরে ধীরে করুন, বিরতি নিন। যদিও অষ্টাঙ্গ শ্বাস এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কাজ করে। এটি এমন একটি উপায় যেখানে আপনি মনকে পুরোপুরি ধ্যান এবং স্বাধীনতার দিকে ঘুরিয়ে দিতে পারেন।
আমেরিকাতেও যোগের প্রাধান্য
যোগব্যায়াম এখন আমেরিকায় একটি মূলধারার ক্রিয়াকলাপ এবং সাধারণত একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বিকল্প হিসাবে দেখা হয়, তবে শ্রীধরন মনে করেন যোগব্যায়াম এর চেয়েও বেশি কিছু। এটি বৃহত্তর দার্শনিক এবং আধ্যাত্মিক সমস্যাগুলির সমাধান করতেও সাহায্য করে যা অনেক লোকের সন্ধান করে। কর্পোরেট বিশ্বের দৃশ্যও পরিবর্তিত হচ্ছে কারণ তাদের মধ্যে অনেকেই যাতায়াতের সময় কমাতে বাড়ি থেকে কাজের বিকল্প বেছে নিচ্ছে। এমনকি নিজেদের পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এর কর্মীদের জন্য নিয়মিত পশ্চাদপসরণ আয়োজন করে।
যোগাভ্যাস ত্যাগ করা ঠিক নয়
তিনি বলেছিলেন যে আমি দেখেছি যে কর্পোরেট সংস্থাগুলিও তাদের কর্মীদের জন্য বিশেষ সেশনের আয়োজন করছে। মানুষ নিজেকে ফিট রাখতে চায়। যারা এখানে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তাদের বলছি যে তারা অনুশীলন না করার অজুহাত দেবেন না। এটাও কারণ ফিটনেসের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এর জন্য অন্য কোনো বিকল্প থাকতে পারে না। শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সম্পর্কিত অনেক জিনিস রয়েছে যা শক্তি প্রশিক্ষণ বা জিম ওয়ার্কআউটের চেয়ে যোগব্যায়ামকে আরও উপকারী করে তোলে।
শৈশবের অনেক অভিজ্ঞতা থেকে এই শক্তি পেয়েছি
শ্রীধরন বলেছেন যে তার শৈশব থেকে অনেক অভিজ্ঞতা তাকে এটি করার শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করেছিল, তবে তিনি বলেছেন যে তার বেশিরভাগ অনুপ্রেরণা তার স্ত্রীর কাছ থেকে আসে, যিনি নিয়মিত যোগব্যায়ামও করেন। তিনি বলেছিলেন যে এমন জায়গায় ব্যাপকভাবে ভ্রমণ করা যেখানে আপনি ভাষা বলতে পারেন না…লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপন আমাকে অনেক কিছু শিখতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করেছে।
(Feed Source: ndtv.com)