বনে বাদাড়ে হয়ে থাকে ডুমুর। খেতে একটু কষা। কিন্তু ভাল করে রান্না করলে ডুমুরের তরকারি মন্দ লাগে না। এটি খেলে পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এই ফল বা সবজি বন্ধ্যাত্ব এড়াতে পারে সহজেই।

একই রকম উপকারী কিন্তু খেঁজুরও। পুরুষদের শুক্রাণুর পরিমাণ বৃদ্ধিতে দুধের সঙ্গে খেজুরের সেবন বিশেষ ভাবে উপকৃত করে ৷ যিনি শারীরিক সমস্যায় জর্জরিত ভাল যৌন জীবন উপহার পাবেন অতি সহজেই৷ রাত্রিবেলা ঘুমাবার সময়ে দুধের সঙ্গে খেজুর ফুটিয়ে খেতে পারেন ৷একই কাজ করে লঙ্কা, আদা। ফিজিওলজি ও বিহেভিওর’ জর্নালে প্রকাশিত হয়েছে, যাঁরা ঝাল খাবার খান, তাঁদের টেসটোস্টেরন বেশি মাত্রায় তৈরি হয়। লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা যৌন ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।