প্রচুর উপকারিতার খনি রসুন খেতে হবে নির্দিষ্ট পরিমাণে এবং দিনের নির্দিষ্ট সময়ে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷ তাহলে পুষ্টিগুণ মিলবে অনেক গুণে বেশি।

প্রতিদিন দুপুরের খাওয়ার আগে খেতে হবে ৩ টে করে রসুনের কোয়া৷ তার পর এর উপকারিতায় আমূল বদলে যাবে আপনার জীবন৷

রোজ লাঞ্চের আগে ৩ টে করে রসুনকোয়া খেলে হার্টের অসুখের প্রবণতা কম থাকে৷ রসুনের সালফার ব্লাড প্রেশার এবং কোলেস্টেরল কমায়৷ হার্ট মজবুত ও সুস্থ রাখে৷

রসুনের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যানসারের আশঙ্কা রোধ করে৷ রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ সংক্রমণ রোধ করে৷ রোগ প্রতিরোধ শক্তি অটুট থাকে৷ সর্দিকাশির সম্ভাবনা কম থাকে৷

আর্থ্রাইটিসে রসুন খুবই উপকারী৷ এর অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্য গাঁটের ব্যথা কমায়৷ গাঁটের ব্যথা কমিয়ে সুস্থতা বজায় রাখে রসুন৷

হজমে সাহায্য করে এমন এনজাইমের ক্ষরণ হয় রসুন খেলে৷ সার্বিক ভাবে পরিপাকতন্ত্রের সুস্থতা বজায় রাখে রসুনের কোয়া৷

হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে রসুনের গুণাগুণ৷ দূর করে হাড়ের রোগ৷ অস্টিওপোরোসিস জাতীয় রোগ নিয়ন্ত্রণ করে রসুনের খাদ্যগুণ৷

(Feed Source: news18.com)