High Blood Sugar Control Tips: প্রচুর খরচের প্রয়োজন নেই, মাত্র ১০ টাকাতেই বাজিমাত!
ডায়াবেটিস এমনই এক গম্ভীর রোগ ৷ যা চিকিৎসায় সারেনা ৷ শুধুই মাত্র নিয়ন্ত্রণই করা সম্ভব হয়ে থাকে ৷
যাঁদের ডায়েবেটিস ঘিরে ধরে তাঁদের ওষুধের শরণাপন্ন হতে হয় ৷ একই সঙ্গে শরীরের বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে ৷
যাঁরা ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়ছেন তাঁদের একটুখানি উদাসহীনতাই হাসপাতালে টেনে নিয়ে যায় ৷
রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়মিত ভাবে বাড়লে অত্যন্ত চিন্তার বিষয় যা নিয়ে বারেবারে চিকিৎসক বা স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা খাবারের তালিকায় নানান খাদ্যের এমন কিছু ফল বা খাবার তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দেন যাতে সুগার থাকে নিয়ন্ত্রিত ৷
এই কারণেই একটি বিশেষ খাবারের সন্ধান দেওয়া হচ্ছে যা সত্যিকারেই বিশেষ ভাবেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে ৷
অনেকেই মনে করেন যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাঁদের এমন কোনও খাবার না খাওয়া উচিৎ যাতে শর্করার মাত্রা অত্যন্ত পরিমাণে বেশি থাকে ৷
তবে আজ এমনই এক ফলের কথা প্রকাশ্যে আসতে চলেছে যেই ফল খেলে সঞ্জীবনী সুধার মত কাজ করতে পারে ৷
এই ফল বেশ কয়েকটি গম্ভীর রোগ সারাতে বিরাট ভূমিকা গ্রহণ করে ৷ এমন এক ফল যার বৈজ্ঞানিক নাম লিমোনিয়া অ্যাসিডিসিমা ৷
চিকিৎসেকরা মনে করেন নিম্নমানের খাবার ও জীবনশৈলী বিশেষ ভাবে শরীরে ডায়াবেটিসকে নিমন্ত্রণ দেয় ৷ কেননা শরীরে শর্করার মাত্রা বাড়লেই প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিনের পরিমাণ কমে যায় ৷
এই ফল নিয়মিত সেবন করলে শরীরে নিয়ন্ত্রিত হয় ব্লাডসুগার, প্যানক্রিয়াসেও ইনসুলিন প্রস্তুত হতে থাকে ৷
কেননা এই ফলে আয়রন, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক বা দস্তার মত জরুরি খাদ্যোপাদান রয়েছে ৷
বেশ কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে এই ফল খেলে ফাইবার বা তন্তু জাতীয় পদার্থের ভারসাম্য থাকে শরীরে ৷
এই ফল ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রিত করতে বিশেষ প্রভাব বিস্তার করে ৷ এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে যাতে শরীর ফ্রি র্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে ৷
এরফলে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকখানি কমে যায় ৷ এছাড়াও এই ফলে ভিটামিন এ-এর স্রোত লক্ষ্য করা যায় ৷
যা চোখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে ৷ এই ফল খেলে চোখের দৃষ্টি বৃদ্ধি পায় বেশ কয়েকগুণ ৷
এছাড়াও এই ফলে ভিটামিন সি আছে ৷ যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে চাঙ্গা করে ৷ এটি খেলে শরীরের রোগের বিরুদ্ধে লড়তে বিশেষ ভাবে শক্তি বৃদ্ধি পায় ৷
উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, এই বিষয়গুলি কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷
(Feed Source: news18.com)