প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় খেজুর রাখুন, সুস্থ থাকবেন
ডিজিটাল ডেস্ক, ভোপাল, আজকের পরিবর্তিত জীবনধারায় নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখা একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক সময় সময়ের অভাবে আপনি ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায় খুঁজে পান। সুস্বাস্থ্যের জন্য ডায়েটিংও ভালো করা হয়। অনেকেই খাবারে খেজুর ব্যবহার করেন। যদি দিনটি খেজুর দিয়ে শুরু হয় তবে আপনি সবসময় ফিট থাকবেন। খেজুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। খেজুর খেলে ক্যান্সারের মতো রোগ দূরে থাকে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় খেজুর অন্তর্ভুক্ত করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, মেটাবলিজম,…