গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খাওয়া কতটা নিরাপদ? জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাৎকারে, এমবিবিএস এবং পুষ্টিবিদ ডা: রোহিনী পাটিল, আপনার গর্ভাবস্থায় মিষ্টির প্রতি লোভ দূর করতে নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি দিয়েছেন। সুষম খাবার: রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে এবং আপনার দেহের অভ্যন্তরে বেড়ে ওঠা শিশুকে পুষ্ট করার সময় মিষ্টি বা চিনির প্রতি লোভ কমাতে প্রোটিন, গোটা শস্য, ফল এবং সবজির মতো সুষম খাবারগুলিকে খাদ্যতালিকায় অগ্রাধিকার দিন। জলই জীবন: সত্যিকারের ক্ষুধা এবং তৃষ্ণার মধ্যে পার্থক্য করতে পরিমাণ মতো জল পান করে ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকুন, এটি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় চিনি খাওয়ায় লোভকে…