পেট ঠেসে লাঞ্চ নাকি ডিনার? কোন ‘হ্যাবিট’ সেরা! জানুন কী বলছেন পুষ্টিবিদ
Health Tips: অনেকেই দুপুরে পেট ভর্তি করে খাবার খেলেও রাতে খাবার স্কিপ করে দেন। মোটা হয়ে যাওয়ার ভয়ে। কিন্তু আদৌ কী তা যুক্তিসঙ্গত? রাতে বেশি খেলে কী হয় শরীরে জানেন? ব্যস্ত জীবনে খাওয়াদাওয়ার সময়সূচি অনেকটাই বদলে গিয়েছে। সকালে তাড়াহুড়ো করে সামান্য খাবার, দুপুরে কোনও রকমে লাঞ্চ সেরে নেওয়া এবং রাতে বাড়ি ফিরে পেট ভরে খাওয়া—এটাই এখন বহু মানুষের দৈনন্দিন অভ্যাস। কিন্তু প্রশ্ন হল, শরীর সুস্থ রাখতে লাঞ্চ বেশি করে খাওয়া উচিত, নাকি ডিনার? এ বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিদ…
