World Health Day: সাতেই সমাধান! হার্ট ভালো রাখে, ওজন কমায়, ট্রেসও; কোন খাবার করবে এই ম্যাজিক?
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: সুস্থ ও সুন্দর জীবন কাটানোর জন্য সুস্থ ও সুন্দর খাবারও জরুরি। আর ভালো খাবার শরীরে যে শক্তি-উদ্যম দেয়, তা শরীরকে রোগমুক্ত রাখে, সুস্থ রাখে। শুধু শরীর নয়, এই ধরনের খাবার মনকেও সুস্থ সুন্দর তরতাজা রাখে। ‘ওয়ার্ল্ড হেলথ ডে’ বা বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবসে আসুন দেখে নেওয়া যাক, সুস্থ সুন্দর তরতাজা খাবার বলতে আমরা কী বুঝি। বাদাম সুস্থ শরীরের জন্য হেলদি ফ্যাটস, প্রোটিন ফাইবার ইত্যাদি জরুরি। প্রতিদিন তাই একমুঠো বাদাম সুস্থ ভাবে বাঁচার জন্য অত্যন্ত জরুরি।…