Fitness: সাবধান! সকালের ব্যায়াম ডেকে আনতে পারে মৃত্যু…
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ব্য়ায়াম বা শরীরচর্চা হল ব্যস্ত রোজকার জীবনের মন ও শরীরকে ভালো রাখার চাবিকাঠি। নিয়মিত শরীরচর্চা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চা শুধুমাত্র শরীর ভালো করে না সঙ্গে মনও ভালো করে। সুস্থ ও দীর্ঘায়ুর জন্য কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, প্রয়োজন রয়েছে নিয়মিত শরীরচর্চার। শরীরচর্চার সঠিক সময় বলে কিছু হয় না, তবে সকালে শরীরচর্চা হতে পারে আপনার জন্য অকালমৃত্যুর কারণ, তাই অভ্যেসটি স্বাস্থ্যকর নয়। নিয়মিত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা সাহায্য করে রোগ প্রতিরোধে। সকালবেলা শরীরচর্চার জন্য সর্বোত্তম সময় বলে মনে…