Headline
গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন****** গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত এই কাজ করতেন দীপিকা, কী সুবিধা হয় এতে? জানালেন প্রশিক্ষক
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত এই কাজ করতেন দীপিকা, কী সুবিধা হয় এতে? জানালেন প্রশিক্ষক

  সদ্য মা হয়েছেন দীপিকা পাড়ুকোন। গত ৮ সেপ্টেম্বর শিশু কন্যাকে স্বাগত জানিয়েছেন এই তারকা দম্পতি। এখনও মেয়ের নাম বা ছবি কিছুই প্রকাশ্যে আনেননি তাঁরা, তবে এইটুকু জানা গেছে মা এবং মেয়ে দুজনেই সুস্থ রয়েছেন। গর্ভাবস্থায় নিজেকে ফিট রাখার জন্য ঠিক কি কি করতেন অভিনেত্রী, সেটাই সম্প্রতি সংবাদমাধ্যমে শেয়ার করেছেন দীপিকার প্রশিক্ষক অনুষ্কা পরওয়ানি। সম্প্রতি ইন্ডিয়া টুডে – কে সাক্ষাৎকার দিতে গিয়ে অনুষ্কা বলেন, মহামারী চলাকালীন ‘গেহেরিয়া’ সিনেমার জন্য দীপিকাকে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন তিনি। দীপিকা যে একজন অ্যাথলেটিক মনোভাব যুক্ত…

Read More

অবিকল মানুষের মতো, মানুষের থেকেও ভাল যোগাসন করছে ‘এই’ রোবট… দেখে হাঁ হয়ে যাবেন
অবিকল মানুষের মতো, মানুষের থেকেও ভাল যোগাসন করছে ‘এই’ রোবট… দেখে হাঁ হয়ে যাবেন

 মানুষ যা যা কাজ করে, সেই কাজ অনায়াসে প্রায় তুড়ি মেরে করে দিচ্ছে এক রোবট। যোগাভ্যাস থেকে শুরু করে কালার ব্লক বেছে নেওয়া- এই সবই করতে পারছে ওই যন্ত্রমানব। কিন্তু তার পরিচয় কী? সবটাই খোলসা করে বলা হবে। রবিবার এক দুর্দান্ত ভিডিও শেয়ার করেছে টেসলা। তাতে প্রাথমিক ভাবে দেখা যাচ্ছে যে, তাদের হিউম্যানয়েড রোবট অপ্টিমাস নিজে নিজেই যোগাভ্যাস করছে। এমনকী কালার ব্লক আলাদা করছে। আর সেটা একজন মানুষ যেভাবে কিংবা যে গতিতে করে, সেই গতিতেই কাজ সারছে সে। যখন…

Read More

World Sleep Day 2023: জানেন, কীভাবে যোগ আসন এবং ধ্যান হতে পারে ইনসমনিয়া, স্ট্রেস এবং ঘুম ভালো করার এক সহজ পদ্ধতি?
World Sleep Day 2023: জানেন, কীভাবে যোগ আসন এবং ধ্যান হতে পারে ইনসমনিয়া, স্ট্রেস এবং ঘুম ভালো করার এক সহজ পদ্ধতি?

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: সারাদিনে ঠিক কতক্ষণ ঘুমের প্রয়োজন? রোজকার ব্যস্ততার মাঝে এই প্রশ্নটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক এবং মানসিক শান্তির প্রয়োজন আছে। তা নিশ্চয় এত দিনে অনেকেই বুঝতে পেরেছেন। সুতরাং,খাওয়া এবং ব্যায়ামের মতো ঘুমও স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। বিশ্ব ঘুম দিবস উপলক্ষে দেখে নিন, কী করলে মানসিক শান্তি ও শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে পারেন। আমাদের এখনকার দ্রুত জীবনযাত্রার জন্য প্রায়ই ঘুমের সঙ্গে আপোস করা হয়। ফলে ইনসমনিয়া, স্থুলতা ইত্যাদির মতো ভয়ানক কিছু রোগ জাঁকিয়ে…

Read More

Fitness: সাবধান! সকালের ব্যায়াম ডেকে আনতে পারে মৃত্যু…
Fitness: সাবধান! সকালের ব্যায়াম ডেকে আনতে পারে মৃত্যু…

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: ব্য়ায়াম বা শরীরচর্চা হল ব্যস্ত রোজকার জীবনের মন ও শরীরকে ভালো রাখার চাবিকাঠি। নিয়মিত শরীরচর্চা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শরীরচর্চা শুধুমাত্র শরীর ভালো করে না সঙ্গে মনও ভালো করে। সুস্থ ও দীর্ঘায়ুর জন্য কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, প্রয়োজন রয়েছে নিয়মিত শরীরচর্চার। শরীরচর্চার সঠিক সময় বলে কিছু হয় না, তবে সকালে শরীরচর্চা হতে পারে আপনার জন্য অকালমৃত্যুর কারণ, তাই অভ্যেসটি স্বাস্থ্যকর নয়। নিয়মিত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা সাহায্য করে রোগ প্রতিরোধে। সকালবেলা শরীরচর্চার জন্য সর্বোত্তম সময় বলে মনে…

Read More

‘আত্মমুক্তির সাধনাই হল যোগ’, স্বামীজীর দেখানো পথে কীভাবে হাঁটবে সাধারণ মানুষ?
‘আত্মমুক্তির সাধনাই হল যোগ’, স্বামীজীর দেখানো পথে কীভাবে হাঁটবে সাধারণ মানুষ?

রবীন্দ্রনাথ লিখেছিলেন ’বিশ্বসাথে যোগে যেথায় বিহারো, সেইখানে যোগ তোমার সাথে আমারও’ । কী এই যোগ (Yoga) ? যোগ মানে কি শুধুই শরীরচর্চা ? নাকি ঋষি-মুনিদের ধ্যান তপস্যা ? নাকি একেবারেই অন্যকিছু?  এই প্রশ্নটি রয়েছে অনেকের মনেই। ভারতে হিন্দু ধর্ম শাস্ত্র যে  যোগের কথা বলে তা কি শুধুই শরীরের কসরত ? এই প্রশ্ন নিয়ে এবিপি লাইভ পৌঁছে গিয়েছিল রামকৃষ্ণ মঠ ও মিশনের শাখাকেন্দ্র সারদাপীঠে।  সম্পাদক স্বামী শাস্ত্রজ্ঞানন্দ ব্যাখ্যা করলেন, ভারতীয় শাস্ত্রে যোগ কী, কীভাবেই বা তা শুরু করতে পারেন সাধারণ…

Read More

আন্তর্জাতিক যোগাসন দিবস থেকেই শুরু হোক ফিট থাকার অভ্যেস, কাজ দেবে এই ৭ অ্যাপ
আন্তর্জাতিক যোগাসন দিবস থেকেই শুরু হোক ফিট থাকার অভ্যেস, কাজ দেবে এই ৭ অ্যাপ

  উইসা (WYSA) – উইসা হল একটি চ্যাটবট। এটা একটা এআই (Al)-এর মাধ্যমে ব্যবহারকারীর প্রকাশ করা অনুভূতির ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়া প্রদান করে। এই অ্যাপে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের কৌশল বা প্রযুক্তি। যা ব্যবহারকারীদের মজাদার এবং কথোপকথনের মাধ্যমে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ পূরণ করতে সাহায্য করে। প্রায় দশ লক্ষেরও বেশি মানুষ এই উইসা অ্যাপ ব্যবহার করে থাকেন। বিভিন্ন গবেষণার ভিত্তিতে সিবিটি (CBT), ডিবিটি (DBT), যোগা (Yoga) এবং মেডিটেশনের মতো ব্যাপক ভাবে ব্যবহৃত প্রযুক্তির মাধ্যমে ব্যবহারকারীদের মানসিক চাপ, উত্তেজনা, ডিপ্রেশন প্রভৃতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করা…

Read More