সকালে পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? ৫টি নিয়ম মেনে চলুন, কমতে পারে সমস্যা
সুস্থ জীবনধারণ করতে হলে প্রত্যেকেরই ভালো হজম শক্তি থাকা আবশ্যক। কিন্তু এখনকার দ্রুত পাল্টাতে থাকা জীবনযাত্রায় অনিয়মিত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে অভ্যস্ত। এই খাদ্যাভাসের জন্য আমাদের শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। পেটের সমস্যা তাদের মধ্যে অন্যতম। অনেক সময়েই দেখা যায় বহু ওষুধ খেয়েও কোনও ফল পাওয়া যায় না। সেই কারণেই চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে। এক নজরে দেখা যাক সেই উপায়গুলি কী কী। দৈনিক ৬ থেকে ৮ গ্লাস জল খেলে শরীরে জলের জোগান ঠিক থাকে। হজম…