ভালো করে খান আদা-রসুন-ডিম আর এই খাবারটি! দুপুরে শীতই লাগবে না
২০২৫ সাল থেকে ফ্রেশ স্টার্ট করবেন ভাবছেন! তাহলে স্বাস্থ্য বজায় রাখাও জরুরি। আর এই হাড় কাঁপানো শীতে কোন খাবারগুলি আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি আপনার খাবারে যোগ করবেন তা জানিয়ে দিয়েছেন গ্রেটার নয়ডার যথার্থ হাসপাতালের পুষ্টি ও স্বাস্থ্য বিভাগের প্রধান ডাঃ কিরণ সোনির। সোনির কথায়, শীত হল সুষম খাবার উপভোগ করার উপযুক্ত সময় যা শুধুমাত্র আপনাকে উষ্ণ রাখে না বরং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শক্তি এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যও বাড়ায়। ভাল শীতকালীন খাদ্য আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং শক্তির…