Yoga and Science: মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর যোগব্যায়ামের প্রভাব বিপুল। নিয়মিত যোগচর্চা ও প্রাণায়াম শরীরে ‘কর্টিসল’ নামক স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: শরীর ও মানসিক উজ্জীবনে যোগের ব্যবহার দিনদিন বাড়ছে। সভ্যতা যত জটিল হচ্ছে ততই তার সঙ্গে মানুষের মানিয়ে নেওয়ার পদ্ধতি কঠিন হয়ে উঠছে। এখানেই রয়েছে যোগের ভূমিকা। এমনই বলছে আধুনিক বিজ্ঞান। মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর যোগব্যায়ামের প্রভাব বিপুল। নিয়মিত যোগচর্চা ও প্রাণায়াম শরীরে ‘কর্টিসল’ নামক স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর…

Read More