ইউরিক এসিডের ঘরোয়া প্রতিকার ইউরিক অ্যাসিডের ঘরোয়া প্রতিকার

1. আপেল সাইডার ভিনেগার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। তবে, এটি সরাসরি পান করতে ভুল করা উচিত নয়। 3 চামচ আপেল সিডার ভিনেগার 3 গুণ বেশি জলে মিশিয়ে পান করুন।
2. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ইউরিক অ্যাসিড কমাতেও প্রভাব দেখায়। কমলা, লেবু, পেয়ারা এবং ক্যাপসিকাম খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
3. ইউরিক অ্যাসিডের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খেলে শরীরের উপকার হয়। ওটস, সবুজ শাক, ব্রকলি, কুমড়া, শসা ও আপেল ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে।
4. অলিভ অয়েলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমাতে উপকারী। অলিভ অয়েল সালাদ, সবজি এবং টোস্ট ইত্যাদি তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5. শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করুন। পানি শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
6. লেবু পানি খেলেও শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড কমে যায়। লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়, যার কারণে এটি শরীর থেকে ইউরিক অ্যাসিড দূর করে।
7. মেথি বীজ জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। রাতে এক চামচ মেথি বীজ ভিজিয়ে রেখে পরদিন সকালে পানি ছেঁকে বীজ চিবিয়ে খেলে ব্যথা উপশম হয়।

দাবিত্যাগ: এই উপাদান, পরামর্শ সহ, শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদান করে. এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এনডিটিভি এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।