Headline
এখানে প্রকাশিত বেশ কিছু সংবাদ অন্য ভাষা থেকে বাংলায় স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে অনুদিত, তাই ভাষান্তরে বানান ও অন্যান্য ত্রুটির জন্য ক্ষমা প্রার্থনীয়।
শুধু কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে নয়, কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রেও দারুন কাজ করে ইসবগুল
শুধু কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে নয়, কোলেস্টেরল কমানোর ক্ষেত্রেও দারুন কাজ করে ইসবগুল

ঠিকমতো পেট পরিষ্কার না হলেই ইসবগুলের শরণাপন্ন হতেই হয়। এটি এমন একটি প্রাকৃতিক ওষুধ, যা নিমেষে করে দেয় পেট সাফাই। তবে শুধু পেট পরিষ্কার নয়, ইসবগুলে রয়েছে আরও অনেক স্বাস্থ্যকর গুন। আপনি হয়তো জানেন না, প্রতিদিন গরম জলে ইসবগুল (Isabgol) মিশিয়ে খেলে কোলেস্টেরল কমাতে আর আপনাকে কোনও ওষুধের শরণাপন্ন হতে হবে না। ইসবগুলের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ উপাদান এক টেবিল চামচ ইসবগুলে থাকে ৫৩% ক্যালোরি, ১৫ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ১৫ গ্রাম শর্করা, ৩০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ০.৯ মিলিগ্রাম আয়রন। তবে এর মধ্যে…

Read More

চিনি খাওয়া নিয়ে নানা মুনির নানা মত! টানা ১ মাস না খেলে শরীরের ক্ষতি না উপকার
চিনি খাওয়া নিয়ে নানা মুনির নানা মত! টানা ১ মাস না খেলে শরীরের ক্ষতি না উপকার

বাঙালি মানেই মিষ্টির প্রতি একটা অগাধ ভালোবাসা। তার মধ্যে সেই বাঙালি যদি ঘটি হয় তাহলে তো কথাই নেই। ডাল থেকে পোস্ত সবকিছুতেই থাকবে মিষ্টি। তবে শুধু রান্নায় নয়, চা বা দুধের সঙ্গেও কিন্তু শরীরে ক্রমাগত প্রবেশ করছে চিনি। এই চিনি ধীরে ধীরে শরীরে নিয়ে আসছে এমন কিছু রোগ যা আপনার জীবনকে শেষ করে দিচ্ছে। এমনিতেই কর্মব্যস্ত জীবনে অনিয়মিত খাওয়া দাওয়ার ফলে শরীরে বাসা বাঁধে ডায়াবিটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এমনকি স্থূলতার মতো একাধিক সমস্যাও। এছাড়াও অবসাদ এবং অতিরিক্ত চিন্তা তো…

Read More

অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খেলে হতে পারে স্মৃতিশক্তি নষ্ট, বলছে গবেষণা
অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খেলে হতে পারে স্মৃতিশক্তি নষ্ট, বলছে গবেষণা

কাজের ব্যস্ততায় হোক অথবা ঘুরতে গিয়ে, স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পের থেকে জাঙ্ক ফুড খাওয়াই পছন্দ করেন অনেকে। তবে এই অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড শুধুমাত্র আপনার পেটের ক্ষতি করে তা নয়, এটি কমিয়ে দিতে পারে আপনার স্মৃতিশক্তিও। সম্প্রতি গবেষণায় উঠে এলো এমন একটি চাঞ্চল্যকর তথ্য। ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালের গবেষকরা তাঁদের নতুন গবেষণায় এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন। অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড শুধুমাত্র আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায় তা নয়, এটি আপনার স্মৃতিশক্তির সমস্যার কারণ হতে পারে। ডক্টর ডাবলু টেলার কিম্বার্লির নেতৃত্বে এই গবেষণাটি নিউরোলজিতে প্রকাশিত…

Read More

বিকেলে নয় বরং সকালে করুন শরীরচর্চা, পাবেন ৫টি অবিশ্বাস্য ফলাফল
বিকেলে নয় বরং সকালে করুন শরীরচর্চা, পাবেন ৫টি অবিশ্বাস্য ফলাফল

সুস্থ এবং ফিট থাকতে হলে প্রতিদিন ব্যায়াম করা ভীষণভাবে প্রয়োজন। শুধু ব্যায়াম নয় নিয়মিত হাঁটাহাঁটি এবং জগিং করাও সমান ভাবে প্রয়োজনীয় শরীরের পক্ষে। কিন্তু সকাল না বিকেল, শরীরচর্চার জন্য কোন সময়টা উপযুক্ত? কী বলছেন গবেষকরা? অনেকেই আছেন যারা সকালে ব্যস্ততার ফলে বিকেলে শরীর চর্চা করেন, আবার অনেকে আছেন যারা শরীর চর্চা করতে সময় পান না একেবারেই। তাহলে উপায়? ওবেসিটি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, প্রতিদিন সকালে বিশেষ করে ৭টা থেকে ৯টার মধ্যে শরীর চর্চা করা ভীষণভাবে প্রয়োজন।…

Read More