Raw Sprout Health Benefits: রোজ অঙ্কুরিত ছোলা-মুগ খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী, তবে কিডনির রোগীরা সাবধান! জানুন চিকিৎসকের মত
Raw Sprout Health Benefits: ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল আর অঙ্কুরিত ছোলা বা মুগ খাওয়ার অভ্যাস থাকে অনেকের। ডাক্তাররা বলছেন, কিডনির রোগীদের বুঝে খাওয়া উচিত। জানুন… সুস্থ থাকতে সুষম আহার জরুরি। এই জন্য অনেকেই কাঁচা স্প্রাউট খান। জলখাবার হিসেবে এই খাবার সত্যিই স্বাস্থ্যকর। পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচা স্প্রাউটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিক এবং ভিটামিন সি রয়েছে। পাশাপাশি এতে ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল আর অঙ্কুরিত ছোলা বা মুগ খাওয়ার অভ্যাস…