খেতে বসে অতিরিক্ত মাংস খেয়ে ফেলেন? এই চারটি উপায়ে কমাতে পারবেন মাংস খাওয়া
প্রত্যেকটি মানুষের শরীরে প্রোটিন, ভিটামিন এবং ক্যালসিয়াম যুক্ত খাদ্য খাওয়া ভীষণ জরুরী। এমন নয় যে যারা নিরামিষ খাবার খান, তারা প্রোটিন যুক্ত খাবার খাবেন না। যারা নিরামিষ খাবার খান, তারা মাছ মাংসের পরিবর্তে দুধ, ছানা এবং পনির খেতে পারেন। তবে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের ক্ষেত্রে সবথেকে বেশি প্রোটিন থাকে মাংসে। মাংস খেতে কে না ভালবাসে। কিন্তু অনেকেই আছেন যারা মাংস খাবার সময় অনেকটা মাংস একসঙ্গে খেয়ে ফেলেন। এক্ষেত্রে পরবর্তীকালে গ্যাস, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়। আপনিও যদি লোভে পড়ে…