ডায়াবেটিস ডায়েট: চলুন জেনে নেওয়া যাক ডায়াবেটিস রোগীদের কীভাবে তরমুজ খাওয়া উচিত। ডায়াবেটিস ডায়েট: গ্রীষ্মকালে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে প্রচণ্ড রোদে শরীরে পানির অভাব না হয়। এই ঋতুতে এমন ফল খাওয়া ভালো বলে বিবেচিত হয় যাতে পানির পরিমাণ বেশি থাকে। এ ধরনের ফলের মধ্যে শীর্ষে রয়েছে তরমুজ। তরমুজে ৯০ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে এবং গ্রীষ্মকালে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। ওজন কমাতেও তরমুজ খাওয়া যেতে পারে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের তরমুজ খাওয়া উচিত…

Read More