ফ্যাটি লিভারকে গোড়া থেকে নির্মূল করবে এই ৫ অভ্যাস
Fatty Liver Cure : নিয়মিত শরীরচর্চা ফ্যাটি লিভার কমাতে সহায়ক। দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতারের মতো ব্যায়াম করুন। পরিবর্তিত জীবনযাত্রা, ভুল খাদ্যাভ্যাস ফ্যাটি লিভারের অন্যতম কারণ ফ্যাটি লিভারকে গোড়া থেকে নির্মূল করবে এই ৫ অভ্যাস নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য খুবই জরুরি। দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতারের মতো ব্যায়াম লিভারে জমা হওয়া ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। গবেষণা বলছে , সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিটের ব্যায়াম করা উচিত। এটি কেবল ফ্যাট কমায় না, ইনসুলিন সংবেদনশীলতা…
