Protein Source in Vegetable: এক কাপে ১৮গ্রাম প্রোটিন, পুষ্টির পাওয়ারহাউজ এই সবজি! ডাক্তারের মত জানলে রোজ খাবেন
Protein Source in Vegetable: পেশী, হাড় এবং টিস্যু গঠন, মেরামত এবং বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি কোষ মেরামত এবং একটি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও। এই সবজি পাতে রাখুন, ঠকবেন না। প্রোটিন হল তিনটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের মধ্যে একটি যা একজন ব্যক্তির খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য, এবং নিরামিষাশীদের জন্য, ডাল, ডাল এবং শাকসবজি প্রাথমিক উৎস হয়ে ওঠে। পেশী, হাড় এবং টিস্যু গঠন, মেরামত এবং বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, পাশাপাশি কোষ মেরামত এবং একটি সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও। যদিও প্রোটিন গ্রহণের সুপারিশ বয়স,…