Health benefits of beetroot: লাল বিট খেলে, বহু গুণ মেলে! সঙ্গে ৫ স্বাদু রেসেপি..
জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: বিটরুট নামের সবজিটি বাজারে প্রায়েই আমরা দেখতে পাই। দৈনন্দিন স্বাস্থ্য়ের ক্ষেত্রে বিট একটি রত্ন। সালাড, বিটের জুস কিংবা রান্না করা হোক, বিটের মধ্য়ে লুকিয়ে থাকে অসাধারণ গুণ। বিটরুট ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে ভরপুর একটি সবজি । রয়েছে আয়রন, ক্য়ালসিয়াম,ম্য়াগনেশিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ ইত্য়াদি। তবে জানেন কী এর উপকারিতা? কমায় হাই ব্লাড প্রেশার– রক্তচাপের সমস্য়া থাকলে তা কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য় করে বিটের রস। আর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকলে আপনার হৃদযন্ত্রও স্বাভাবিক থাকবে।…