কলারিপাত্তু: ভারতের প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট ফর্মগুলোর মধ্যে কলারিপাত্তু অন্যতম। এর উদ্ভব কেরলে। সিংহ, বাঘ, হাতি, সাপ এবং মোরগ যেভাবে লড়াই করে সেই ছাঁচে কলারিপাত্তুকে বাঁধা হয়েছে। কার্ডিও ব্যায়াম এবং ড্রিলের সংমিশ্রণে কলারিপাত্তু একটা ওজন কমানোর আর্ট ফর্ম হতে পারে। এর সঙ্গে কিক, ঘুষি, লাফ, স্কোয়াট এবং স্ট্রেচ জড়িয়ে আছে। প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর, শান্তিপূর্ণ এবং সুশৃঙ্খল জীবনধারা যা কলারিপাত্তুকে ঘিরে রয়েছে তা ওজন কমানোর সহায়ক। এর মধ্যে যোগব্যায়াম, মাসাজ, প্রাকৃতিক চিকিৎসা নিরাময় কৌশল এবং যোগিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলো…

Read More