Headline
গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন****** গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন
কিডনির জন্য ভয়ঙ্কর খাবার! ঘুনপোকার মত তিলে তিলে শেষ করে, এবার না ছাড়লে বিপদ!
কিডনির জন্য ভয়ঙ্কর খাবার! ঘুনপোকার মত তিলে তিলে শেষ করে, এবার না ছাড়লে  বিপদ!

Kidney Health Tips: এই খাবারগুলি কিডনির পাথরের জন্য অত্যন্ত ভয়ঙ্কর, শরীরকে চারদিক থেকে ঘিরে ধরে আজকাল কিডনি সংক্রান্ত রোগে অনেকেই আক্রান্ত হচ্ছেন। যার কারণে কিডনি রোগীদের ডায়ালিসিস করতে হচ্ছে। এই ধরনের রোগীদের বিশেষ করে কিছু খাদ্যদ্রব্য এড়িয়ে চলা উচিত। যাতে অবস্থার অবনতি এড়ানো যায়। আসলে কিছু খাবার আছে, যেগুলি কিডনি রোগীদের জন্য মারাত্মক হতে পারে। ভুল করেও তা সেবন করা উচিত নয়। দেরাদুনের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডা. সিরাজ সিদ্দিকি জানিয়েছেন যে, যাঁদের কিডনিতে ক্রিয়েটিনিন এবং ইউরিয়ার মাত্রা বেড়ে যায়, তাঁদের…

Read More

কী খেয়ে এত ফিট মালাইকা অরোরা? আপনিও খেয়ে দেখবেন নাকি
কী খেয়ে এত ফিট মালাইকা অরোরা? আপনিও খেয়ে দেখবেন নাকি

ঠিক কী খেয়ে এতটা ফিট মালাইকা অরোরা! এতদিন চলত গুঞ্জন। এবার তারই উত্তর দিলেন নায়িকা নিজেই। একটি সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে নিজের স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ইঙ্গিত দেখালেন মালাইকা। ওই ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে দেখা গিয়েছে, এক কাপ গরম জল এবং একটি ডিটক্স পানীয় দিয়ে দিন শুরু করলেন নায়িকা। অত্যন্ত উপকারী অভ্যাস এটি। গরম জল আপনার বিপাককে জাম্পস্টার্ট করতে সাহায্য করে এবং রাতের ঘুমের পরে আপনার শরীরকে রিহাইড্রেট করে। একটি ডিটক্স পানীয় যেমন লেবুর জল বা ভেষজ চা, এগুলি টক্সিন দূর করতে এবং হজম…

Read More

ডাম্বেল এক্সাসারসাইজে মজেছেন অভিনেতারা, এই কাজে পাবেন পুরোপুরি ফিটনেস
ডাম্বেল এক্সাসারসাইজে মজেছেন অভিনেতারা, এই কাজে পাবেন পুরোপুরি ফিটনেস

#কলকাতা: ডাম্বেল এক্সারসাইজ। ফিটনেস ফ্রেকদের কাছে এর কদর বহুদিন থেকেই ছিল। বলিউড অভিনেতারা অনেকদিনই এই কাজ করেন৷  তবে ইদানীং তারকারাও মজেছেন এতে। বিশেষ করে দক্ষিনী তারকারা। সামান্থা রুথ প্রভু (Samantha Ruth Prabhu) থেকে তমন্না ভাটিয়া (Tamannaah Bhatia) কিংবা জুনিয়র এনটিআর (Jr NTR) শরীর ফিট রাখতে নিয়মিত করছেন ডাম্বেল এক্সারসাইজ। এককথায় বলতে গেলে ডাম্বেল ট্রেনিং ছাড়া তারকাদের ওয়ার্কআউট অসম্পূর্ণ। কী লাভ হয় ডাম্বেল এক্সারসাইজে? এককথায় বলে শেষ করা যাবে না। বিভিন্ন ওজনের ডাম্বেল রয়েছে। মূলত শরীরের বিভিন্ন পেশির বৃদ্ধিতেই ডাম্বেল…

Read More

ব্রুস লি, জ্যাকি চ্যান হতে হবে না, ওজন কমাতে এই মার্শাল আর্ট অভ্যাস করুন…
ব্রুস লি, জ্যাকি চ্যান হতে হবে না, ওজন কমাতে এই মার্শাল আর্ট অভ্যাস করুন…

  কলারিপাত্তু: ভারতের প্রাচীনতম মার্শাল আর্ট ফর্মগুলোর মধ্যে কলারিপাত্তু অন্যতম। এর উদ্ভব কেরলে। সিংহ, বাঘ, হাতি, সাপ এবং মোরগ যেভাবে লড়াই করে সেই ছাঁচে কলারিপাত্তুকে বাঁধা হয়েছে। কার্ডিও ব্যায়াম এবং ড্রিলের সংমিশ্রণে কলারিপাত্তু একটা ওজন কমানোর আর্ট ফর্ম হতে পারে। এর সঙ্গে কিক, ঘুষি, লাফ, স্কোয়াট এবং স্ট্রেচ জড়িয়ে আছে। প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর, শান্তিপূর্ণ এবং সুশৃঙ্খল জীবনধারা যা কলারিপাত্তুকে ঘিরে রয়েছে তা ওজন কমানোর সহায়ক। এর মধ্যে যোগব্যায়াম, মাসাজ, প্রাকৃতিক চিকিৎসা নিরাময় কৌশল এবং যোগিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলো…

Read More