ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণ
সূর্যালোকের অভাব: আজকাল অনেকের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর অভাব বেড়ে গেছে। ভিটামিন ডি-এর জন্য কিছু খাদ্যতালিকাগত উৎস রয়েছে এবং মানুষ পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাচ্ছে না। বিশেষ করে সকালে পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের ত্বকের ভিটামিন ডি তৈরির জন্য এটি প্রয়োজন। শরীরে সালফারের ঘাটতি: এটি একটি প্রধান খনিজ যা আপনার শরীরের প্রোটিনের অংশ এবং এটি অনেক শারীরিক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। সালফারের অভাব: সূর্যালোকের সংস্পর্শে না আসার কারণে, আমাদের শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি 3 তৈরি করতে সক্ষম হয় না। ব্রোকলি, ডিম,…
