নিতম্বের চর্বি কমাবে এই ব্যায়াম, মারকাটারি ফিগার পেতে ওয়ার্কআউট করুন এভাবে
বলিউড অভিনেত্রীদের ফিগার দেখে অনেকেরই হিংসা হয়। ইস, যদি আমার শরীরও এমন হত। মালাইকা আরোরার মতো গোলাকার নিতম্ব, ক্যাটরিনার মতো চর্বিহীন পেট। জিনস, ট্রাউজার থেকে বোল্ড পোশাক, সবেতেই মানানসই লাগে। কিন্তু একটা বয়সের পর বেশিরভাগ ওজন বেড়ে গিয়ে শরীরের দফারফা অবস্থা হয়। কোনও পোশাকই মানায় না। বিশেষ করে নিতম্বের ক্ষেত্রে কথাটা বেশি করে খাটে। ফ্ল্যাট হিপে জিনস মানায় না একদম। তাই ব্যায়াম করা জরুরি। তবেই নিতম্ব হবে গোলাকার। এর জন্য সঠিক পেশির উপর জোর দিতে হবে। এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা…
