Headline
এখানে প্রকাশিত বেশ কিছু সংবাদ অন্য ভাষা থেকে বাংলায় স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে অনুদিত, তাই ভাষান্তরে বানান ও অন্যান্য ত্রুটির জন্য ক্ষমা প্রার্থনীয়।
জিমে না গিয়েও বনি কাপুর কমিয়েছেন ২৬ কেজি! ওজন কমানের ‘ম্যাজিক ডায়েট’টি কী?
জিমে না গিয়েও বনি কাপুর কমিয়েছেন ২৬ কেজি! ওজন কমানের ‘ম্যাজিক ডায়েট’টি কী?

বনি কাপুর আবারও তাঁর ওজন কমানোর মাধ্যমে সকলকে অবাক করে দিয়েছেন। ৬৯ বছর বয়সেও তাঁর ওজন কমানো এবং চমকপ্রদ রূপান্তর অনুপ্রেরণামূলক দিচ্ছে। সাম্প্রতিক ছবিগুলিতে, বনি কাপুরকে খুব স্লিম এবং ড্যাশিং লুকে দেখা যাচ্ছে। এটি দেখে সকলেই অবাক! সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হল, বনি কাপুরের এই ওজন কমানো হয়েছে জিমে না গিয়ে, শুধু মাত্র ডায়েটের সাহায্যে। এটি দেখায় যে যদি সঠিক ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হয়, তাহলে বর্ধিত ওজনও সহজেই কমানো যেতে পারে। ক্লিন ডায়েট বনি কাপুরের ওজন কমাতে বিস্ময়কর…

Read More

রান্নাঘরে থাকা এই ৩ জিনিসই মেদ ঝরানোর মোক্ষম অস্ত্র! রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
রান্নাঘরে থাকা এই ৩ জিনিসই মেদ ঝরানোর মোক্ষম অস্ত্র! রইল বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

দ্রুত বেড়ে চলা স্থূলতা আজ একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আসলে, আজকাল আমাদের খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রা এমন যে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া কিছুটা স্বাভাবিক ঘটনাও হয়ে দাঁড়াচ্ছে বলে অনেকে মনে করেন। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং জাঙ্ক এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর আমাদের ক্রমবর্ধমান নির্ভরতা, এটি শরীরকে স্থূলতা সহ অনেক রোগের আবাসস্থল করে তুলছে। স্থূলতার সবচেয়ে বড় সমস্যা হল এটি যত সহজেই বৃদ্ধি পায়, কমানোও ততটাই কঠিন। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করলেই কিছু ফলাফল দেখা যেতে পারে।…

Read More

যেকোনও ডায়েটের আগেই কেন জরুরি কিছু ব্লাড টেস্ট? HT বাংলাকে জানালেন ডায়েটিশিয়ান
যেকোনও ডায়েটের আগেই কেন জরুরি কিছু ব্লাড টেস্ট? HT বাংলাকে জানালেন ডায়েটিশিয়ান

HT Bangla Special: ওজন কমাতে হবে বা নির্দিষ্ট ফিগার চাই। আর এর জন্য প্রথমেই যেটা মাথায় আসে, তা হল ডায়েট। অনেকেই ডায়েট চার্ট নিজের ইচ্ছেমতো বানিয়ে নেন। অথবা সাহায্য নেন ইন্টারনেটের। ডায়েটের জন্য় পয়সা খরচ করে চিকিৎসক বা ডায়েটিশিয়ানের কাছে যেতে তারা রাজি হন না। কিন্তু ডায়েটিশিয়ানের কাছে কেন যাওয়া জরুরি, তার উত্তর লুকিয়ে রক্ত পরীক্ষার মতো গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয়ে। যেকোনও ব্যক্তির ডায়েট চার্ট তৈরির আগে কেন রক্ত পরীক্ষা বা ব্লাড টেস্ট গুরুত্বপূর্ণ? হিন্দুস্তান টাইমস বাংলাতে এই নিয়ে বিস্তারিত…

Read More

Weight: আপনি খুব রোগা, তাই লজ্জা লাগে সকলের সামনে? খুব সহজে বাড়িতেই বানান এই পানীয়, দু’দিনেই ম্যাজিক দেখুন
Weight: আপনি খুব রোগা, তাই লজ্জা লাগে সকলের সামনে? খুব সহজে বাড়িতেই বানান এই পানীয়, দু’দিনেই ম্যাজিক দেখুন

Weight: একমাসে ম্যাজিকের মত বাড়বে ওজন! কেরামতি দেখাবে এই পানীয়।স্পেশাল ড্রিংক  পূর্ব বর্ধমান: অনেকই আছেন যারা অতিরিক্ত রোগা হওয়ার কারণে মানসিক অবসাদে ভুগছেন। বহু ডাক্তার দেখিয়ে, ডায়েট করেও আপনার ওজন বাড়াতে পারেননি। তবে এবার আর চিন্তা করবেন না । আজকের প্রতিবেদনে এমন একটা ড্রিংক এর কথা আপনাদের বলবো, যেটা খেলে মাত্র একমাসেই লক্ষ্য করতে পারবেন ওজনের তফাৎ। তবে কি এই ড্রিংক? কিভাবে তৈরি করতে হবে ? কখন পান করতে হবে ? চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সকল বিষয়ে ঠিক…

Read More

আপনি যদি দীর্ঘ বিরতির পরে আবার ওয়ার্কআউট শুরু করার কথা ভাবছেন, তবে এই টিপসগুলি নোট করুন, এটি আরও ভাল ফিটনেস পেতে সহায়তা করবে।
আপনি যদি দীর্ঘ বিরতির পরে আবার ওয়ার্কআউট শুরু করার কথা ভাবছেন, তবে এই টিপসগুলি নোট করুন, এটি আরও ভাল ফিটনেস পেতে সহায়তা করবে।

নিজেকে খুব বেশি চাপ দেওয়া, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে, আঘাতের কারণ হতে পারে। বিরতির পরে ওয়ার্কআউটে ফিরে আসা একটি কঠিন কাজ বলে মনে হতে পারে। শীতের মৌসুমে অনেকেই তাদের ওয়ার্কআউট সেশন এড়িয়ে যান। অলসতা, ক্লান্তি, শীতের বিষাদ এবং ঠাণ্ডা আবহাওয়া এর কিছু কারণ হতে পারে। এখন মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঋতু পরিবর্তন হবে এবং আপনি সম্ভবত আপনার ফিটনেস রুটিনে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করবেন। আপনি যদি গ্রীষ্ম আসার আগে ফিট হতে চান তবে আমাদের কাছে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে…

Read More

গরমে ওজন কমানোর এই ব্যায়ামটি করুন, কম পরিশ্রমে বেশি উপকার পাবেন
গরমে ওজন কমানোর এই ব্যায়ামটি করুন, কম পরিশ্রমে বেশি উপকার পাবেন

ডিজিটাল ডেস্ক, ভোপাল, গ্রীষ্মের মরসুমে, লোকেরা ব্যায়াম করাকে একটি বিপর্যয় বলে মনে করে। এর সাথে, কেউ যদি ওজন কমাতে চায়, তবে এই বিপর্যয় একটি বড় সমস্যায় পরিণত হয়। কিন্তু আজ আমরা আপনাদের জন্য এই সমস্যার সমাধান নিয়ে এসেছি। আজ আমরা আপনাদের এমন কিছু ব্যায়ামের কথা বলব। যা দিয়ে আপনি কম পরিশ্রমে বেশি সুবিধা পাবেন। এই ব্যায়ামগুলির মাধ্যমে, আপনি শুধুমাত্র ওজন কমাতে পারবেন না, তবে এটি কঠিন নয় যে আপনি গরমে এগুলি করতে পারবেন না। তো চলুন আপনাদের বলি গরমে…

Read More