দুধ গরম খাবেন না ঠান্ডা? দেখে নিন কীভাবে পান করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবে শরীর
দুধ তো রোজই খান। দেখে নিন দুধ গরম না ঠান্ডা খেলে তা বেশি উপকারে আসে– প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে দুধের বিকল্প নেই। পাশাপাশি দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস থাকে। সেই মা-বাবার বকুনি খেয়ে সকলের দুধ খাওয়ার শুরু হয়। তারপর খানিকটা অভ্যাসে পরিণত হয়। প্রতিদিন অন্তত একগ্লাস দুধ পান করা জরুরি। হাড় আর দাঁতের পাশাপাশি শরীরের সার্বিক ভালো থাকার জন্যও দুধ খুব উপকারি। সকালে ঠান্ডা দুধ পান করা ভালো বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। আবার রাতে ঠান্ডা দুধ পান করলে হজমে সমস্যা…
