Headline
গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন****** গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন
আপনিও যদি উচ্ছিষ্ট খাবার খান তাহলে জেনে নিন এই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি, এখানে আপনি প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর পাবেন
আপনিও যদি উচ্ছিষ্ট খাবার খান তাহলে জেনে নিন এই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি, এখানে আপনি প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর পাবেন

ছবি সূত্র: এপি খাবার (ফাইল ছবি) ব্রিটেন: অবশিষ্টাংশ খাওয়া অর্থ সাশ্রয়, রেসিপি বৈচিত্র্য এবং খাদ্য অপচয় কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কিন্তু অবশিষ্ট খাবার খাওয়াও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, কারণ এটি ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শেও আসে। আপনি যদি অবশিষ্ট খাবার সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করেন এবং তা সঠিকভাবে গরম না করেন, তাহলে আপনি খাদ্যে বিষক্রিয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারেন, যা মারাত্মকও হতে পারে। এর মানে এই নয় যে আপনি অবশিষ্ট খাবার খাওয়া ছেড়ে দেবেন। সঠিক খাদ্য পরিচালনার পদ্ধতি অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত করতে…

Read More

পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে চান? খাদ্যতালিকা বদলান আজই, রাখুন এই সব খাবার
পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে চান? খাদ্যতালিকা বদলান আজই, রাখুন এই সব খাবার

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, পিরিয়ডের সময়ে সঠিক পরিচ্ছন্নতা এবং সঠিক খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। গবেষকরা জানাচ্ছেন এই সময়ে সঠিক খাদ্য গ্রহণ ও কিছু খাবারকে এড়িয়ে চললে যা, শারীরিক প্রদাহ কমায় তা পেটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে৷ যেসব খাবার পিরিয়ডের ব্যথা বা ক্র্যাম্প কমাতে সাহায্য করে ওমেগা- ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার। পিরিয়ডের সময়ে আপনারা খাদ্য তালিকায় ওমেগা – ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অবশ্যই রাখবেন। আখরোট, ফ্ল্যাক্সসিড এবং স্যামন, হেরিং, সার্ডিনস, ম্যাকেরেল প্রভৃতি সামুদ্রিক মাছে ওমেগা – ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ভরপুর…

Read More

‘ফুড সিকোয়েন্সিং’ শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
‘ফুড সিকোয়েন্সিং’ শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে

ইনশপ বলে যে খাবারের শেষে প্রোটিন (যেমন মাংস, ডিম, মাছ, মসুর ডাল, দুধ) এবং কার্বোহাইড্রেট (রুটি, ভাত, রুটি, আলু) যুক্ত খাবারের আগে সালাদ খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বৃদ্ধি পায় না এবং এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। (লনি হেলব্রন, প্রফেসর এবং গ্রুপ লিডার, স্থূলতা এবং বিপাক, অ্যাডিলেড বিশ্ববিদ্যালয়) অ্যাডিলেড। বায়োকেমিস্ট এবং ‘গ্লুকোজ রেভোলিউশন’-এর লেখক জেসি ইনশপ বলেছেন যে খাদ্যে সামান্য পরিবর্তনও আপনার জীবনকে বদলে দিতে পারে। মূলধারার মিডিয়া এবং ইনস্টাগ্রামে ‘গ্লুকোজ গডেস মুভমেন্ট’-এর প্রতিষ্ঠাতা বলেছেন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে খাওয়া সবচেয়ে…

Read More