কলকাতা: সারা জীবন ধরে হৃদযন্ত্র বা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখা আবশ্যক। তবে বয়সের সঙ্গে সঙ্গে হার্টের স্বাস্থ্যের যত্নের বিষয়টা পরিবর্তিত হতে পারে। আসলে বয়সের এক-এক পর্যায়ে হার্টের স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা এক-এক রকম হয়ে থাকে। সেই শিশুকাল থেকে বার্ধক্য পর্যন্ত নেওয়া সক্রিয় পদক্ষেপ হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং সামগ্রিক সুস্থতার ক্ষেত্রে বড়সড় ভূমিকা পালন করতে পারে। শৈশব: শিশুকাল থেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করা জরুরি। এর মধ্যে অন্যতম হল শারীরিক সক্রিয়তা, ব্যালেন্সড ডায়েট, স্বাস্থ্যকর ফল, শাক-সবজি এবং হোল গ্রেন খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করা। সেই…

Read More