ভুঁড়িই চিন্তা বাড়াচ্ছে? ওজন কমাতে ব্রেকফাস্টে রাখুন খেয়াল, রইল টিপস
সিডনি, এজেন্সি। একটি উচ্চ ক্যালোরি প্রাতঃরাশ স্থূলতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এ জন্য সকালের জলখাবার ভালো হওয়া জরুরি। জামা নেটওয়ার্কে প্রকাশিত এক গবেষণায় এ তথ্য জানানো হয়েছে। সমীক্ষা অনুসারে, উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার সাধারণত স্থূলতার সাথে যুক্ত, তবে যখন এটি সকালের জলখাবারে ক্ষেত্রে আসে, তখন এটি বিপরীত ফলাফল দেয়। বলা হয়ে থাকে যে সকালের নাস্তায় নেওয়া ক্যালরি সারাদিন সহজেই পুড়ে যায়। ক্যালরি পোড়ানোর কারণে চর্বি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমতে শুরু করে। এটি প্রতিদিনের ক্যালরির চাহিদাও পূরণ করে। এমন পরিস্থিতিতে সকালের নাস্তা ছাড়া দুপুরের…
