ভালো ঘুমের জন্য কলা খান রোজ রাতে? আদৌ কতটা উপকার হয় জানেন?
সারা বছর যে ফলগুলি বাজারে সহজলভ্য, তার মধ্যে অন্যতম হলো কলা। কলাকে প্রি বেড টাইম স্ন্যাকস বলা হয়। ভালো ঘুমের জন্য প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কলা খান অনেকেই। অনিদ্রার সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার জন্যই কলাকে বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। তবে আদৌ কলা কতটা উপকারী ঘুমের জন্য, সেটাই জানা যাবে আজকের এই প্রতিবেদনে। ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি সিক্স সমৃদ্ধ কলা অন্ত্রের জন্য ভীষণভাবে উপকারী। প্রতিদিন কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে নিঃসন্দেহে ভীষণ উপকারী কিন্তু কলা শরীরের দৈনিক…
