খাবার ঠিক মতো চিবিয়ে খান তো? নাহলে প্রাণঘাতী বিপদও ডেকে আনতে পারে এটি
খাদ্য গ্রহণের সঠিক নিয়ম হল ঠিকমতো চিবিয়ে আরাম করে খাওয়া। এতে হজমশক্তি ঠিক থাকে। ঠিক করে খাবার চিবিয়ে খাবার না খেলে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকী প্রাণঘাতী হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক খাবার ঠিক করে চিবিয়ে না খেলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে। আয়ুর্বেদে যেকোনও খাবার কমপক্ষে ৩২ বার চিবিয়ে খাওয়া সঠিক বলে মনে করা হয়। এরফলে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কখনোই দেখা দেয় না। তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার অভ্যাস নানাভাবে স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে…
