অবসাদ ও বিষন্নতায় ভুগছেন? জেনে নিন মন ভাল রাখার কিছু সহজ উপায়
রোজকার ব্যস্ত জীবনে নিজেকে দেওয়ার মত সময় কোথায়? সারা দিনের কাজের চাপ এবং সাংসারিক খুঁটিনাটির কারণে মানসিক উদ্বেগের সৃষ্টি হয়। সেক্ষেত্রে মানুষ বিষণ্ণতা, উদ্বেগের মতো মানসিক সমস্যায় ভোগে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মানসিক চাপ বেশি থাকে কারণ তাদের ঘরে বাইরে দু জায়গাতেই সামলাতে হয়। তাদের অফিসের কাজ থেকে শুরু করে ঘর দেখাশোনা করা পর্যন্ত দায়িত্ব রয়েছে, যার কারণে তাদের মানসিক চাপ পুরুষদের তুলনায় বেশি। এই ক্ষেত্রে মানসিক চাপ কমানোর জন্য কিছু বিশেষ টিপস মানা যেতে পারে। মানসিক চাপ কমাতে ভাল…
