Headline
এখানে প্রকাশিত বেশ কিছু সংবাদ অন্য ভাষা থেকে বাংলায় স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে অনুদিত, তাই ভাষান্তরে বানান ও অন্যান্য ত্রুটির জন্য ক্ষমা প্রার্থনীয়।
‘কোন’ ভিটামিনের অভাবে মানুষ ‘বুড়ো’ হতে শুরু করে জানেন? সতর্ক না হলেই কিন্তু…!
‘কোন’ ভিটামিনের অভাবে মানুষ ‘বুড়ো’ হতে শুরু করে জানেন? সতর্ক না হলেই কিন্তু…!

Vitamin: এই খবর কি জানা আছে যে শরীরে কোন জিনিসের অভাবের কারণে একজন ব্যক্তি সময়ের আগেই বার্ধক্যে প্রবেশ করেন? আসুন জেনে নিই কোন ভিটামিনের অভাবে একজন ব্যক্তি বৃদ্ধ হন? সাধারণ জ্ঞান আমাদের জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পাঠ যা আমাদের প্রতি মুহূর্তে নতুন নতুন জ্ঞানের সামনে এনে দাঁড় করে দেয়। প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষা হোক বা সাধারণ ব্যবহারিক জীবন, জেনারেল নলেজ আমাদের প্রতি মুহূর্তে প্রয়োজন। এমনই কিছু সাধারণ জ্ঞানের তথ্য আজ এই প্রতিবেদনে শেয়ার করা যাক যা অনেক ক্ষেত্রেই জীবনের কোনও না…

Read More

Agewise Vitamin D Level: বয়স অনুযায়ী শরীরে কতটা ভিটামিন ডি থাকা উচিত? রইল তালিকা, মারাত্মক ক্ষতির আগে জানুন
Agewise Vitamin D Level: বয়স অনুযায়ী শরীরে কতটা ভিটামিন ডি থাকা উচিত? রইল তালিকা, মারাত্মক ক্ষতির আগে জানুন

Agewise Vitamin D Level: আসুন জেনে নিই, কোন বয়সে শরীরে কতখানি ভিটামিন ‘ডি’ প্রয়োজন। আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি নানা কাজে ব্যস্ত থাকে। ফলে এটির অভাব হলে কেবল মাত্র হাড় ক্ষয়ে যাওয়া বা ব্যথা-বেদনা নয়, তৈরি হতে পারে আরও বড় সমস্যা। বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, পেশি নাড়াচাড়া করতেও প্রয়োজন হয় এটির। এমনকী এর সাহায্য ছাড়া মস্তিষ্ক থেকে সারা শরীরে বার্তা পর্যন্ত পাঠাতে পারে না স্নায়ু। রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনটি ছাড়া ব্যাকটেরিয়া-ভাইরাসদের প্রতিহত করা দুঃসাধ্য। ছোট থেকে জেনেছি, ক্যালসিয়ামের গুণেই মজবুত হয়…

Read More

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি যাতে না হয় সেজন্য শীতে কতক্ষণ সূর্যালোক গ্রহণ করা উচিত, জেনে নিন ভিটামিনের ঘাটতি থেকে বাঁচার উপায়।
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি যাতে না হয় সেজন্য শীতে কতক্ষণ সূর্যালোক গ্রহণ করা উচিত, জেনে নিন ভিটামিনের ঘাটতি থেকে বাঁচার উপায়।

ভিটামিন ডি এর জন্য সূর্যের এক্সপোজার: এইভাবে শরীর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি পাবে। ভিটামিন ডি এর অভাব: শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক সমস্যা থেকে নিরাপদ থাকার জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ঘটায় কারণ ভিটামিন ডি ক্যালসিয়ামকে ভালোভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে হাড় ও মাংসপেশিতেও ব্যথা শুরু হয়। একই সময়ে, বিষণ্ণ বোধ করা এবং মেজাজ ভালো না থাকাও ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণগুলির অন্তর্ভুক্ত। এমন পরিস্থিতিতে শরীরে ভিটামিন…

Read More

ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণ
ভিটামিন ডি এর অভাবের কারণ

সূর্যালোকের অভাব: আজকাল অনেকের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর অভাব বেড়ে গেছে। ভিটামিন ডি-এর জন্য কিছু খাদ্যতালিকাগত উৎস রয়েছে এবং মানুষ পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাচ্ছে না। বিশেষ করে সকালে পর্যাপ্ত সূর্যালোক পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের ত্বকের ভিটামিন ডি তৈরির জন্য এটি প্রয়োজন। শরীরে সালফারের ঘাটতি: এটি একটি প্রধান খনিজ যা আপনার শরীরের প্রোটিনের অংশ এবং এটি অনেক শারীরিক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। সালফারের অভাব: সূর্যালোকের সংস্পর্শে না আসার কারণে, আমাদের শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি 3 তৈরি করতে সক্ষম হয় না। ব্রোকলি, ডিম,…

Read More