Headline
গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন****** গোগোল প্লে স্টোর থেকে আপনার মোবাইল ফোনে অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন আর NEWZ 24 দেখুন******ডাউনলোড করার জন্যে নিচে Menu-র "অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ" ট্যাবে ক্লিক করুন
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে এই অস্বস্তিগুলো হয়? এখনই সাবধান না হলে ভুগতে হবে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরে এই অস্বস্তিগুলো হয়? এখনই সাবধান না হলে ভুগতে হবে

ডায়াবেটিস মানে নিঃশব্দ ঘাতক। একবার ধরলে আর রক্ষা নেই। ধীরে ধীরে গ্রাস করবে একটার পর একটা অঙ্গপ্রত্যঙ্গ। শুরু হবে হার্টের সমস্যা। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হবে। দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাবে। ডায়াবেটিসের বেশ কয়েকটা উপসর্গ রয়েছে। কিন্তু বেশিরভাগ লক্ষণই বোঝা যায় না। আর যেগুলো বোঝা যায়, সেগুলো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে গুলিয়ে ফেলার সম্ভাবনা রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন: ডায়াবেটিস হলে শরীর কিছু সংকেত দেয়। কিন্তু সেগুলো এতই সাধারণ যে আলাদা করা কঠিন। তাই ডায়াবেটিসের সঙ্গে সম্পর্কিত লক্ষণগুলোর সঙ্গে পরিচিত হওয়া জরুরি। অনেকেই জানেন…

Read More

হাজার চেষ্টাতেও ব্লাড সুগার কন্ট্রোল হয় না, চমকপ্রদ ফল দেবে এই ‘ফুল’!
হাজার চেষ্টাতেও ব্লাড সুগার কন্ট্রোল হয় না, চমকপ্রদ ফল দেবে এই ‘ফুল’!

পনির ফুল একটি ছোট দেখতে ফুল। ছোট হলেও এই ফুলের গুণ অনেক। অনেক ধরনের বড় রোগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা রয়েছে এই ফুলের। এতে অনেক ধরনের উপকারী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে সহায়ক। পনিরের ফুল শুধু ডায়াবেটিস নয়, অনিদ্রা, নার্ভাসনেস এবং হাঁপানির বিরুদ্ধেও সাহায্য করে কারণ এতে নিরাময়কারী এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

Read More

পায়ে কড়া পড়েছে? বাড়াবাড়ি হওয়ার আগে, এখনই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান
পায়ে কড়া পড়েছে? বাড়াবাড়ি হওয়ার আগে, এখনই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান

#কলকাতা: রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়াই ডায়াবেটিস। একে মারণ রোগ বলা হয়। ডায়াবেটিস হলে অগ্ন্যাশয়ে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হওয়া বন্ধ হয়ে যায়। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো একে একে খারাপ হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডায়াবেটিস হলে সবার আগে তার লক্ষণ ফুটে ওঠে পায়ে। দু’ধরনের সমস্যা হয়। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি এবং পেরিফেরাল ভাসকুলার ডিজিজ। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। পেরিফেরাল ভাসকুলার ডিজিজও রক্তের প্রবাহকে প্রভাবিত করে, যার ফলে পায়ের মধ্যেই বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। পা এবং পায়ের পাতায় ব্যথা, অসাড়তা:…

Read More

ভাত খেয়েও নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড সুগার, কীভাবে জানেন
ভাত খেয়েও নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড সুগার, কীভাবে জানেন

  ডায়াবিটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই ভাত খান না। তার কারণ এতে উচ্চ মাত্রায় glycemic index (GI) থাকে বলে মনে করা হয়।। যদিও অনেক পুষ্টিবিদই মনে করেন, যদি ভাত প্রোটিন, ফাইবার বা ফ্যাটের সঙ্গে ঠিক করে মিশিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে এটি ডায়াবিটিসে আক্রান্তরাও নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। শুধু তাই নয়, এটি হয়তো রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও পারে। ডায়াবিটিসের ঝুঁকি এড়িয়ে কীভাবে ভাত খাবেন? দই ভাত: দইয়ে উচ্চ মানের চর্বি এবং প্রোটিন রয়েছে। এটির সঙ্গে ভাত মেশালে আপনার খাবারের জিআই কমে যায়।…

Read More

আপনি কি নিয়মিত চিঁড়ে খান? এর ক্ষতিকারক দিকগুলি জানা আছে তো
আপনি কি নিয়মিত চিঁড়ে খান? এর ক্ষতিকারক দিকগুলি জানা আছে তো

চিঁড়ে একটি খুবই পরিচিত ও জনপ্রিয় খাবার। খুব দ্রুত পেট ভরানোর জন্যই হোক বা মুখে স্বাদ আনার জন্যই হোক চিঁড়ে যে কোনও ক্ষেত্রেই খুবই কার্যকরী। চিঁড়ে খাবারটির বেশ কিছু উপকারিতা ও অপকারিতা আছে। চিঁড়ে খেতে যাঁরা পছন্দ করেন, তাঁদের অবশ্যই সেই উপকারিতা ও অপকরিতাগুলি জেনে রাখা উচিত। চিড়ে খাওয়ার উপকারিতা:গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে চিড়ে খুবই উপযোগী খাবার। এই কারণেই শরীর ঠান্ডা রাখতে গরমে অনেকেই ভাতের পরিবর্তে চিঁড়ে খেতে পছন্দ করেন। চিঁড়ে খুবই সহজপাচ্য খাবার। চিঁড়ে শক্তি ও পুষ্টি,দুই-ই জোগায়…

Read More

মন চাইলেও তরমুজে কামড় দিতে সংশয়? চিন্তা নেই, দেখে নিন কী করবেন…
মন চাইলেও তরমুজে কামড় দিতে সংশয়? চিন্তা নেই, দেখে নিন কী করবেন…

#নয়াদিল্লি: সবচেয়ে হাইড্রেটিং ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম তরমুজ। এতে ৯২ শতাংশ জলীয় উপাদান রয়েছে। গরমের দুপুরে ঠান্ডা এবং রসালো তরমুজে কামড় দিলে শরীরে তাজা বাতাস ঢোকার অনুভূতি মেলে। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেলে ডায়াবেটিকদের শারীরিক অবনতি হতে শুরু করে। তাই তো মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে মানা করা হয়। এখন প্রশ্ন হল তরমুজও তো মিষ্টি। তাহলে কি গ্রীষ্মকালে তরমুজের রস আসবাদন করতে পারবেন না ডায়াবেটিক রোগীরা? তরমুজ এবং ডায়াবেটিস: তরমুজ জল এবং ফাইবারে ভরপুর। কিন্তু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বা জিআই কিছুটা…

Read More

Diet Tips: ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের জলখাবার কী হওয়া উচিত
Diet Tips: ডায়াবেটিস রোগীরা সকালের জলখাবার কী হওয়া উচিত

ডায়াবেটিস এখন ঘরে ঘরে। অথচ, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডায়াবেটিস রোগীরা সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলেন না। রয়েছে সচেতনতার অভাব। বিশেষত, ভারতীয়-বাঙালিদের খাদ্যাভ্যাস অনেকটাই কার্বোহাইড্রেট নির্ভর। আর তাতেই সমস্যায় পড়েন অনেকে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আর তার জন্য চাই খাদ্যাভ্যাসের নিয়ন্ত্রণ। বিশেষত সকালের জলখাবারে নজর দেওয়া প্রয়োজন ডায়াবেটিস রোগীদের। সকালের খাবারের উপরেই সারাদিন রক্তের শর্করার মাত্রা কিছুটা নির্ভরশীল। তাই সকালের খাবারে কিছুটা নজর দিন। পুষ্টিবিদ বরুণ কাত্যালের মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের সকালের জলখাবারে চিনি বা সাধারণ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। কী…

Read More