Headline
এখানে প্রকাশিত বেশ কিছু সংবাদ অন্য ভাষা থেকে বাংলায় স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে অনুদিত, তাই ভাষান্তরে বানান ও অন্যান্য ত্রুটির জন্য ক্ষমা প্রার্থনীয়।
IBS: খাওয়ার পর পরই মলত্যাগের জন্য ছুটতে হয় টয়লেটে? এটা কি কোনও রোগ? কী করলে বন্ধ হবে এই অভ্যাস? জানুন
IBS: খাওয়ার পর পরই মলত্যাগের জন্য ছুটতে হয় টয়লেটে? এটা কি কোনও রোগ? কী করলে বন্ধ হবে এই অভ্যাস? জানুন

IBS: খাওয়ার পরপরই টয়লেটে যাওয়া প্রায়শই গ্যাস্ট্রোকোলিক রিফ্লেক্সের কারণে হয়। এটি একটি স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া, তবে যদি এটি ঘন ঘন হয় বা ব্যথার সাথে থাকে, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই খাওয়ার পরপরই টয়লেটে ছুটে যান। আপনার সাথেও হয়তো এমনটা ঘটেছে। খাবারের পর প্রস্রাব করা স্বাভাবিক বলে মনে করা হলেও, তাড়াহুড়ো করে ফ্রেশ হওয়া স্বাভাবিক নয়। এই পরিস্থিতি কখনও কখনও অস্বস্তিকর এবং এমনকি উদ্বেগজনকও হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি সবসময় কোনও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ নয়, তবে…

Read More

Gut Health: জ্যাকি শ্রফের প্রিয় দই-ভাত পেটের জন্য খুবই উপকারী, আপনি জানলে অবাক হবেন
Gut Health: জ্যাকি শ্রফের প্রিয় দই-ভাত পেটের জন্য খুবই উপকারী, আপনি জানলে অবাক হবেন

“চাওয়াল বানায়া হ্যায়… কাম কি চিজ হ্যায়। সবকে পেট কে লিয়ে ভারি আইটেম হ্যায়,” জ্যাকি এই খাবারটি পরিবেশন করে বলেন। এই সহজ কথার মধ্যেই একটি গভীর সত্য লুকিয়ে আছে। গেঁজানো ভাত কেবল আরামদায়ক খাবার নয়; পুষ্টির পাওয়ার হাউসও, যা স্বাস্থ্য উপকারিতায় পরিপূর্ণ। গেঁজানো ভাত, যা বিভিন্ন অঞ্চলে পাজায়া সাধম, পান্তা ভাত, অথবা দই ভাত নামে পরিচিত, তা দীর্ঘদিন ধরে ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় খাদ্যতালিকার বিশেষ অংশ, বিশেষ করে উষ্ণ জলবায়ুতে। যখন ভাত ভিজিয়ে রাখা হয় বা রাতারাতি গেঁজানোর জন্য রেখে দেওয়া…

Read More

Side effects of Dahi Fuchka: রোজ বিকেলে রসিয়ে রসিয়ে দই ফুচকায় কামড়? বড় ভুল করছেন! এই খাবারেই আছে মারণফাঁদ! বিষক্রিয়াতে শেষ হতে পারে জীবন
Side effects of Dahi Fuchka: রোজ বিকেলে রসিয়ে রসিয়ে দই ফুচকায় কামড়? বড় ভুল করছেন! এই খাবারেই আছে মারণফাঁদ! বিষক্রিয়াতে শেষ হতে পারে জীবন

Side effects of Dahi Fuchka: ফুচকায় ব্যবহৃত মশলা বদহজম এবং অম্বল সৃষ্টি করতে পারে। ফুচকায় ব্যবহৃত গুঁড়ো লঙ্কা বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটতে পারে। তবে, জল ফুচকা যতটা না খারাপ তার থেকেও খারাপ দই ফুচকা। ফুচকা আমাদের সকলের খুবই প্রিয় একটি খাবার। ফুচকা খেতে আট থেকে আশি সকলেই ভালবাসে। কিন্তু ফুচকা খুবই অস্বাস্থ‍্যকর একটি খাবার। ফুচকায় রাস্তার ধারেই বিক্রি হয়। ফলে অপরিষ্কার পাত্র, দূষিত জল এবং অপরিষ্কার উপাদানগুলির মতো স্বাস্থ্যবিধি উদ্বেগগুলিও এই খাবারের সঙ্গে জড়িত। ফুচকায়…

Read More

স্বাস্থ্যকর হলেও এই ৫ খাবার বাড়িয়ে দেয় ওজন, মেপে মেপে খান এগুলি
স্বাস্থ্যকর হলেও এই ৫ খাবার বাড়িয়ে দেয় ওজন, মেপে মেপে খান এগুলি

একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করার জন্য যেটি সব থেকে বেশি জরুরী সেটি হল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। অতিরিক্ত ওজন আপনার জীবনে নিয়ে আসতে পারে একাধিক শারীরিক সমস্যা তাই ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকাটা ভীষণভাবে জরুরী। প্রতিদিন নিয়ম করে শরীর চর্চা এবং হাঁটাহাঁটি করেও যদি ওজন বেড়ে যায়, তাহলে আপনাকে জানতে হবে আপনার ডায়েটে যে খাবারগুলি রয়েছে সেগুলি ওজন বাড়ার পেছনে দায়ী কি না। আজ এই প্রতিবেদনে জেনে নিন এমন ৫টি খাবার সম্পর্কে, যেগুলি আপনার শরীরের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির জন্য দায়ী। বাদাম: প্রোটিন…

Read More

টানা ৩৬ ঘণ্টা উপোস করেন ঋষি সুনক, আপনি করে কী লাভ পাবেন?
টানা ৩৬ ঘণ্টা উপোস করেন ঋষি সুনক, আপনি করে কী লাভ পাবেন?

ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী ঋষি সুনকের ৩৬-ঘন্টা উপোসের রুটিন এই মুহূর্তে অন্যতম চর্চার বিষয়। ফিটনেস-সচেতন আগ্রহ জাগিয়েছে এটি। সুনকের ঘনিষ্ঠ সূত্রে খবর, প্রধানমন্ত্রী রবিবার বিকেল ৫ টা থেকে উপোস শুরু করেন। মঙ্গলবার সকাল ৫ টা পর্যন্ত এটি চালিয়ে যান। এই উপোস চলাকালীন, তিনি শুধুমাত্র জল, চা বা কালো কফি খেয়ে থাকেন। সম্প্রতি এক শোতে উপস্থিত হয়ে সুনক নিজের সাপ্তাহিক সুস্থতার রুটিন সম্পর্কে বলেছিলেন, ‘সুনাক খুবই ভোজনরসিক ব্যক্তি। উপোসের দিনগুলি বাদে সপ্তাহের বাকি অংশে তিনি প্রচুর চিনিযুক্ত পেস্ট্রি খান।’ সন্ন্যাসী উপবাস (Monk…

Read More

কী কাণ্ড! গাছে ফলছে রুটি! যা দিয়ে তরকারিও বানানো যাবে! রুটিও খাওয়া যাবে!
কী কাণ্ড! গাছে ফলছে রুটি! যা দিয়ে তরকারিও বানানো যাবে! রুটিও খাওয়া যাবে!

কালিয়াগঞ্জ: উত্তর দিনাজপুর জেলার কালিয়াগঞ্জ এ প্রথম পরীক্ষামূলক ভাবে চাষ হচ্ছে রুটি ফল । বিদেশি এই রুটি ফল থেকেই তৈরি করা যায় রুটি । যার স্বাদ সাধারণ রুটি থেকে আলাদা তবে রুটির মত খাওয়া যায় ভারী খাবার হিসেবে। অসাধারণ পুষ্টিগুণে ভরপুর এই রুটি ফল বা ব্রেড ফ্রুট এখন চাষ হচ্ছে কালিয়াগঞ্জ এর এক নার্সারিতে। চাষ করছেন নার্সারির মালিক গোবিন্দ সাহা। গোবিন্দ বাবু জানান ছয় মাস আগে তিনি বাংলাদেশ থেকে এই রুটি ফলের চারা গাছ এনে এটা পরীক্ষা মূলক ভাবে…

Read More

কুমড়ো খেলে হবেন না কুমড়ো-পটাশ! ওজন থেকে রোগ সব যাবে দূরে! জানুন
কুমড়ো খেলে হবেন না কুমড়ো-পটাশ! ওজন থেকে রোগ সব যাবে দূরে! জানুন

পূর্ব বর্ধমান:  কুমড়ো প্রায় অনেকেরই খুব প্রিয় একটি সবজি। অল্প দামেই এই সবজি বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। লুচি হোক বা মুড়ি ,এর সাথে কুমড়োর তরকারির যেন এক আলাদাই আভিজাত্য জড়িয়ে রয়েছে । ভিটামিন- A-তে ভরপুর কুমড়ো আমাদের শরীরের জন্যও বেশ উপকারি। সবজি হিসেবে কুমড়ো আমাদের দেহের বিভিন্ন রকম পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে। কুমড়োতে উপস্থিত আছে ভিটামিন-এ, বি-কমপ্লেক্স, সি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জিংক, ফ্লেভনয়েড পলি-ফেনলিক, অ্যান্টিঅক্সিডেণ্ট উপাদান সমূহ যেমন লিউটিন, জ্যানথিন এবং আরও অনেক উপাদান। কুমড়োতে ক্যালোরির পরিমাণও তুলনামূলক…

Read More

গরমে সুস্থ থাকতে খেতেই হবে মুসাম্বি লেবু, জানুন এর উপকারিতা 
গরমে সুস্থ থাকতে খেতেই হবে মুসাম্বি লেবু, জানুন এর উপকারিতা 

এই রসের গুণ কিন্তু অনেক। জানলেই অবাক হবেন। বাজারে খোঁজ করলেই প্রায় সব ফলের দোকানেই পাওয়া যাবে মুসাম্বি লেবু। কখনও কখনও বাসে, ট্রেনে বা রাস্তাতেও বিক্রি করতে দেখা যায় এই লেবু। বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন দামে বিক্রি হয় । এগিয়ে আসছে গ্রীষ্মকাল, আর গরমের সময় আখ, ডাব, ছাতু এইগুলো খাওয়ার সঙ্গে মুসুম্বি লেবুর রস খেলেও মিলবে অনেক উপকারিতা। গরমে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত ঘামের কারণে, শরীর থেকে প্রায় জল বেরিয়ে যায় অর্থাৎ শরীরে জলের অভাব দেখা যায়। এই অবস্থায় আমরা অনেকেই…

Read More

বাঙালির চায়ে থিন অ্যারারুট বিস্কুট অদ্বিতীয়! জানুন অ্যারারুটের অঢেল উপকারিতা
বাঙালির চায়ে থিন অ্যারারুট বিস্কুট অদ্বিতীয়! জানুন অ্যারারুটের অঢেল উপকারিতা

অ্যারারুট শব্দটার সঙ্গে মধ্যবিত্ত বাঙালি কমবেশি পরিচিত ৷ ঝোল ঘন করার জন্য অনেক বাড়িতেই অ্যারারুট গুলে মিশিয়ে দেওয়া হয়৷ অ্যারারুট গুঁড়ো কিনতে পাওয়া যায় দোকানে৷ সেটা কিনে এনে দেওয়া হয় রান্নায় ৷ আর থিন অ্যারারুট বিস্কুট তো বাঙালির এক ও অদ্বিতীয় প্রিয় ৷ কিন্তু আমরা অ্যারারুটের গুণাগুণ সম্বন্ধে কিছুই প্রায় জানি না৷ অ্যারারুটের ইংরেজি হল ‘অ্যারোরুট’৷ সেখান থেকেই অ্যারারুট৷ কন্দ জাতীয় এই ফসল রান্নায় উপকরণ হিসেবে দেওয়া হয়৷ এর স্বাস্থ্যগুণ অপরিসীম৷ ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ হজমে সাহায্য করে পরিপাক ক্রিয়ার পথ…

Read More

আপনি কি জানেন? ভিটামিন বি১২ এর অভাবে আপনার বুকে গুরুতর ক্ষতি হতে পারে
আপনি কি জানেন? ভিটামিন বি১২ এর অভাবে আপনার বুকে গুরুতর ক্ষতি হতে পারে

ভিটামিন বি১২ শরীরের বিভিন্ন কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। কী কী কাজ করে এই ভিটামিন? লাল রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে, স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা দেখাশোনা করে এবং আরও বেশ কিছু ভূমিকা রয়েছে এর। ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি ৬০বছরের কম বয়সীদের মধ্যে প্রায় ছয় শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে। তবে এই সমস্যা কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ক্রমশ বৃদ্ধি পায়। এই পুষ্টির অভাব মূলত স্নায়ুতন্ত্রের অপরিবর্তনীয় ক্ষতির কারণ হতে পারে। অতএব সতর্কতার সঙ্গে উপসর্গগুলি চিহ্নিত করতে হবে। এই উপসর্গ বুকে অনুভব করবেন আপনি। একটি ভিটামিন বি১২-এর অভাবে…

Read More