পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে, আপনাকে চর্বিযুক্ত পদার্থ ত্যাগ করতে হবে। বিশেষ জিনিস দই রাইতা উপকারী। এমনকি বাটারমিল্ক পান করলেও পেটের সমস্যা হয় না। পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে খাদ্যতালিকায় ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করুন পেট খারাপ : আমাদের পুরো শরীরের স্বাস্থ্য পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। সেজন্য আমাদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। আমাদের খাদ্য ও পানীয়তে এমন অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যাতে আমাদের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। কিন্তু সঠিক খাদ্য গ্রহণের পরও যদি পেট খারাপ থেকে যায়, যদি কাঁচা বেলচিং, গ্যাস, বমি বমি ভাবের সমস্যা…

Read More

ডিজিটাল ডেস্ক,যখনই আমরা এই ধরণের মানসিক অসুস্থতার মধ্য দিয়ে যাই তখন আমাদের সাথে অনেক কিছু ঘটে, যেমন আমরা ভাল ঘুমাতে পারি না তখন আমাদের ঘুম দরকার। কখনও কখনও আমরা কেবল শিথিল করতে চাই, বা কখনও কখনও আমরা কেবল গান শুনতে পছন্দ করি। একই সময়ে, ক্লান্তি এবং স্ক্রোলিং ডুমের এই যুগে, অডিও সঙ্গীত এবং পডকাস্ট উভয়ই ক্রমশ গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে। অডিওর মূল্যকে স্বীকৃতি দিয়ে, Spotify-এর নতুন উদ্যোগ, Spotify-এর সাথে বিরতি, এর লক্ষ্য হল বিষয়বস্তুর একটি মানসিক সুস্থতা ইকোসিস্টেম তৈরি করা,…

Read More