Protein in Daily Diet: ‘বিলাসবহুল সুপারফুড’ নয়, স্বাস্থ্য রাখতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত প্রোটিন! নিরামিশাষীরা কী কী খাবেন জানুন
Protein in Daily Diet: নিরামিষ খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া প্রায়শই জটিল, ব্যয়বহুল, অথবা সাপ্লিমেন্ট ছাড়া অসম্ভব বলে মনে হয়। জানুন কোন কোন খাবারে প্রোটিন বেশি… নিরামিষ খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া প্রায়শই জটিল, ব্যয়বহুল, অথবা সাপ্লিমেন্ট ছাড়া অসম্ভব বলে মনে হয়। ফিটনেস কন্টেন্টের দিকে তাকান, এবং আপনি দ্রুত দেখতে পাবেন যে উচ্চ প্রোটিন লক্ষ্যমাত্রা অর্জনের একমাত্র উপায় হিসেবে হুই পাউডার, আমদানি করা সুপারফুড এবং কঠোর খাবার পরিকল্পনাকে চাপ দেওয়া হচ্ছে। কিন্তু বাস্তবে, বেশিরভাগ ভারতীয় রান্নাঘরে ইতিমধ্যেই একটি শক্ত,…
