Headline
এখানে প্রকাশিত বেশ কিছু সংবাদ অন্য ভাষা থেকে বাংলায় স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতির মাধ্যমে অনুদিত, তাই ভাষান্তরে বানান ও অন্যান্য ত্রুটির জন্য ক্ষমা প্রার্থনীয়।
Menu

Category: লাইফস্টাইল

ব্রেকফাস্ট স্কিপ করছেন? সাবধান, না-হলে আজই শরীরে হানা দেবে এইসব প্রাণঘাতী রোগ!
| No Comments
| লাইফস্টাইল
ব্রেকফাস্ট স্কিপ করছেন? সাবধান, না-হলে আজই শরীরে হানা দেবে এইসব প্রাণঘাতী রোগ!

  *শরীরে নিউট্রিয়েন্টের জোগান: দেহ যাতে প্রয়োজনীয় জরুরি নিউট্রিয়েন্টস, ভিটামিন, মিনারেলের জোগান পায়, তার জন্য প্রতিদিন নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট করা উচিত। তাই প্রাতরাশের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন, হোল গ্রেন, পালিশ করা নয় এমন ডাল, লো-ফ্যাট দুগ্ধজাত খাবার, টাটকা ফল, শাক-সবজি যোগ করতে হবে। এতে গোটা দিন এনার্জিতে ভরপুর থাকা তো যাবেই, সেই সঙ্গে নানা রোগের আশঙ্কাও কমিয়ে ফেলা যাবে। প্রতীকী ছবি। (Feed Source: news18.com)

Read More

মাসিকের আগে ক্লান্তি কিছুতেই কাটছেনা ? জেনে রাখুন কিছু ম্যাজিকাল টিপস
| No Comments
| লাইফস্টাইল
মাসিকের আগে ক্লান্তি কিছুতেই কাটছেনা ? জেনে রাখুন কিছু ম্যাজিকাল টিপস

মাসিকের আগে মহিলাদের প্রায়ই ক্লান্তি বা দূর্বলতা লেগেই থাকে । ক্লান্তির কারণে নারীদের দৈনন্দিন রুটিনেও প্রভাব পড়তে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভূত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি । বিশেষজ্ঞদের মতে এই ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধের অন্যতম কারণ হল প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার।

Read More

ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? ডায়েটে যোগ করতে পারেন এই ৫ উপাদান
| No Comments
| লাইফস্টাইল
ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? ডায়েটে যোগ করতে পারেন এই ৫ উপাদান

তুলসী মেটাবলিক স্ট্রেস কমায় এবং রক্তের গ্লুকোজ, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমায়। শুধু তাই নয়, তুলসী খাওয়ার ফলে মানসিক চাপও কমে। তুলসীতে থাকা ইউজেনল রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে। রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস কমাতে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে বা চায়ের সঙ্গে যোগ করেও খাওয়া যেতে পারে ।

Read More

Intermittent Fasting: টানা উপোসে শরীরে বাড়তে পারে বিপদ? মহিলাদের জন্য সতর্কবার্তা!
| No Comments
| লাইফস্টাইল
Intermittent Fasting: টানা উপোসে শরীরে বাড়তে পারে বিপদ? মহিলাদের জন্য সতর্কবার্তা!

জি ২৪ ঘণ্টা ডিজিটাল ব্যুরো: অনেকেই মনে করেন ওজন কমানোর সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি হল টানা উপোস করে থাকা। অনেক পুষ্টিবিদেরা এমন পরামর্শ দিয়ে থাকেন। একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে খাবার খেয়ে নেওয়ার পর ১২ থেকে ১৪ ঘণ্টার উপবাসের পরামর্শ দিয়ে থাকে। অনেকে নিজেরাই এই কাজ করেন৷ তবে তা ভাল না কি খারাপ এই প্রশ্ন থেকেই যায়। সম্প্রতি এ বিষয়ে একাধিক গবেষণা হয়েছে৷ সেখানে দেখা গিয়েছে ওজন কমানোর জন্য যেসব মহিলা এই কাজ করে চলেছেন তাদের দেহের হরমোনের ওপর Negative Impact…

Read More

আপনি যদি রান্নাঘরকে তেলমুক্ত করতে চান তবে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন
| No Comments
| লাইফস্টাইল
আপনি যদি রান্নাঘরকে তেলমুক্ত করতে চান তবে এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন

এমন পরিস্থিতিতে আপনার একটি উচ্চ মানের চিমনি দরকার যার সাকশন পাওয়ার খুব শক্তিশালী, এমন পরিস্থিতিতে আপনি রান্নাঘরের তৈলাক্ত ধোঁয়া যেমন এড়াতে পারেন তেমনি আপনি রান্নাঘরের সেরা চেহারা পেতে পারেন। রান্নাঘর প্রতিটি মানুষের জীবনে গভীরভাবে জড়িত, বিশেষ করে গৃহিণীরা রান্নাঘরেই 4 থেকে 5 ঘন্টা ব্যয় করে। অবশ্যই, রান্নাঘর ম্যানেজমেন্ট একটি বড় কাজ এবং আপনাকে সাবধানতার সাথে সবকিছু পরিচালনা করতে হবে। এতে রান্নাঘরে তৈলাক্ত ধোঁয়া একটি বড় সমস্যা এবং এর কারণ রান্নাঘরের দেয়ালে তেলের কাঠি বা রান্নাঘরে রাখা অন্যান্য জিনিসপত্রের মতো…

Read More

স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্য়বহার করে মারাত্মক ব়্যাশ? মুক্তি মিলবে এই ঘরোয়া টোটকাতেই
| No Comments
| লাইফস্টাইল
স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্য়বহার করে মারাত্মক ব়্যাশ? মুক্তি মিলবে এই ঘরোয়া টোটকাতেই

#কলকাতা : মাসিকের সময়  ব্যথা, মুড সুইংয়ের সমস্যাতো লেগেই থাকে । কিন্তু মাসিকের সময় আরও বড় একটি সমস্যা হল পিরিয়ড র‍্যাশ । পিরিয়ড র‍্যাশের কারণে হাঁটাচলা ও  কখনও কখনও বসতেও সমস্যা হয়। স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহারের ফলে  অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং ত্বকে অনবরত ন্যাপকিনের ঘষা লাগার  কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। ন্যাপকিন ব্যবহারের ফলে ত্বক লাল হয়ে যায় এবং পিরিয়ড  র‍্যাশ হয়। ত্বকের  এই লাল ভাব ও  র‍্যাশ দূর হতে ৩ থেকে ৪ দিন পর্যন্ত সময় লাগে বা অনেক সময় আরও বেশিদিন সময় লেগে যায়। কিন্তু…

Read More

কোন কোন লক্ষণ দেখলে ব্রেন স্ট্রোক নিয়ে সাবধান হওয়া যায়? কতটা ভয়ঙ্কর এই সমস্য
| No Comments
| লাইফস্টাইল
কোন কোন লক্ষণ দেখলে ব্রেন স্ট্রোক নিয়ে সাবধান হওয়া যায়? কতটা ভয়ঙ্কর এই সমস্য

চিকিৎসক বলছেন, নিঃশব্দের স্ট্রোক কোনও লক্ষণকে সঙ্গ… moreচিকিৎসক বলছেন, নিঃশব্দের স্ট্রোক কোনও লক্ষণকে সঙ্গে নিয়ে আসে না। তবে অনেক সময় যদি স্মৃতিভ্রংশ বা মাথার যন্ত্রণা, হয়ে থাকে, আর যদি তার স্ক্যান করানো হয়, তখন অনেক ক্ষেত্রে এটি ধরা যায়। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে সাবধানতা প্রয়োজন। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন ক্ষেত্রে প্রয়োজন সাবধান হওয়া। 1/4নিঃশব্দেই শরীরের ভিতর ঘটে যায় এই কাণ্ড। খুব সহজে সাইলেন্ট ব্রেন স্ট্রোকের লক্ষণগুলিকে চেনাও যায়না। অনেক সময় একজন ব্যক্তি যে এই সমস্যার শিকার হয়েছেন, তাও…

Read More

কোলেস্টেরল কমিয়ে শরীরকে নানা ঘাতক সমস্যার হাত থেকে বাঁচায় ড্রাই ফ্রুটস!
| No Comments
| লাইফস্টাইল
কোলেস্টেরল কমিয়ে শরীরকে নানা ঘাতক সমস্যার হাত থেকে বাঁচায় ড্রাই ফ্রুটস!

চিনাবাদাম: সমস্ত ড্রাই ফ্রুটের মধ্যে বোধহয় সবথেকে সস্তা চিনাবাদাম। কিন্তু এর পুষ্টিগুণ অতুলনীয়, ফলে স্বাস্থ্যের জন্যও দারুন উপকারী। আর সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে চিনবাদাম। আর এটি সহজেই ডায়েটে যোগ করা যেতে পারে। বিশেষ করে জলখাবারে চিনাবাদাম খাওয়া যায়। কীভাবে? স্মুদি বানিয়ে তাতে কেউ যোগ করে নিতে পারেন চিনাবাদাম কিংবা স্যালাডেও চিনাবাদাম ছড়িয়ে দেওয়া যায়। আবার ব্রেকফাস্টে যাঁরা চিঁড়ের পোলাও অথবা উপমার মতো খাবার খান, তাঁরা ওই খাবারে চিনাবাদাম যোগ করতে পারেন। আর মজার বিষয় হল,…

Read More

খাবার পুড়ে গেলে কী করবেন? ফেলে না দিয়ে সহজেই দূর করুন খাবারের পোড়া গন্ধ!
| No Comments
| লাইফস্টাইল
খাবার পুড়ে গেলে কী করবেন? ফেলে না দিয়ে সহজেই দূর করুন খাবারের পোড়া গন্ধ!

অনেক সময় ভাত পুড়ে যায়। সে ক্ষেত্রে গোটা ভাতেই পোড়া গন্ধ হয়। চটপট পোড়া অংশ বাদ দিয়ে বাকি ভাত তুলে নিয়ে একটা পাত্রে পাউরুটি রেখে, সেখানে ভাতটা ছড়িয়ে দিন। কিছুক্ষণ রাখলেই গন্ধ টেনে নেবে পাউরুটি। পেয়ে যাবেন ফ্রেশ ভাত! photo source collected

Read More

ভাইফোঁটায় বানিয়ে ফেলুন পোস্ত-বাদামের হালুয়া, চট করে হয়েও যাবে, দিদির প্রশংসা
| No Comments
| লাইফস্টাইল
ভাইফোঁটায় বানিয়ে ফেলুন পোস্ত-বাদামের হালুয়া, চট করে হয়েও যাবে, দিদির প্রশংসা

#কলকাতা: পোস্ত। নাম শুনলেই জিভে জল। এক বাটি পোস্ত দিয়ে এক থালা ভাত চেটেপুটে খেয়ে নিতে পারে বাঙালি। কিন্তু নিখাদ পোস্ত দিয়ে কি মিষ্টি বানানো যায়? এমন প্রশ্ন শুনলে অনেকেই গালে হাত দিয়ে ভাবতে বসবেন। থাক, আর রহস্য বাড়িয়ে কাজ নেই। উত্তরটা হল, যায়। সেটা পোস্ত বাদামের হালুয়া। পোস্ত আর আমন্ড দিয়ে জিভে জল আনা এক মিষ্টি। ফোঁটা পর্ব মিটে যাবে সকালেই। বড়জোর ৯টা। তারপর দুপুরে পাত পেড়ে বসতে বসতে ১টা-২টো। মাঝের এই চার-পাঁচ ঘণ্টা তো পেটে ছুঁচোয় ডন…

Read More