আলুর খোসা ফেলে দিচ্ছেন! সারবে হার্টের রোগ, খনিজে পরিপূর্ণ, হাড় মজবুত সহজেই

বাঙালি হোক বা অবাঙালি প্রতিটি মানুষই কম বেশি আলু খেতে পছন্দ করেন বা ভালবাসেন ৷ এমন কোনও তরকারি নেই যা আলু ছাড়া সম্পন্ন নয় ৷ আলু দিয়ে বেশ কিছু দারুণ সব্জি প্রস্তুত করা হয় ৷ যেমন আলু সেদ্ধ, আলু ভাজা. আলুর চোখা-সহ নিরামিষ আমিষে জুড়ি মেলাভার আলুর ৷ তবে অলুর বিভিন্ন লোভনীয় পদ রান্নার সময়ে আলুর খোসা ছাড়িয়ে নিতে নয় ৷ কিন্তু চিকিৎসকেরা অনেক সময়েই মতামত দিয়ে থাকেন আলুর থেকে আলুর খোসাতেও অনেকটাই পুষ্টির গুণ থাকে ৷ আলুর খোসাকে…

পায়ে কড়া পড়েছে? বাড়াবাড়ি হওয়ার আগে, এখনই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান

| No Comments

| লাইফস্টাইল

#কলকাতা: রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়াই ডায়াবেটিস। একে মারণ রোগ বলা হয়। ডায়াবেটিস হলে অগ্ন্যাশয়ে পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি হওয়া বন্ধ হয়ে যায়। শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো একে একে খারাপ হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডায়াবেটিস হলে সবার আগে তার লক্ষণ ফুটে ওঠে পায়ে। দু’ধরনের সমস্যা হয়। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি এবং পেরিফেরাল ভাসকুলার ডিজিজ। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথিতে, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। পেরিফেরাল ভাসকুলার ডিজিজও রক্তের প্রবাহকে প্রভাবিত করে, যার ফলে পায়ের মধ্যেই বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। পা এবং পায়ের পাতায় ব্যথা, অসাড়তা:…

ভাত খাওয়ার পরই এত ঘুম পায় কেন? ‘ভাত-ঘুমের’ পিছনে আসল কারণ শুনলে চমকে যাবেন!

| No Comments

| অন্যান্য

#কলকাতা: বাঙালি মানেই মাছে-ভাতে বাঙালি। মাছ আর ভাত এই দুই পদেই জব্দ অধিকাংশ বাঙালি। মাছ-মাংস হোক বা নাই হোক কিছু মানুষ কিন্তু ভাত ছাড়া চলতেই পারেন না। বাঙালি বাড়িতে দুপুর মানেই যেন ভাত খাওয়ার সময়! এ সময়ে ভাত ছাড়া অন্য কোনও খাবার চিন্তাই করতে পারে না অনেকে। তবে একটা বিষয় খেয়াল করেছেন কি? ভাত খাওয়ার পরেই যেন দু-চোখ জুড়িয়ে আসে। সারা শরীরে ক্লান্তি যেন ডেকে আনে ঘুম। মনে হয় কিছুক্ষণ ঘুমিয়ে নিই। যেন রাজ্যের সব প্রশান্তি নেমে আসবে! প্রতিদিন…

দুর্দান্ত পদ্ধতিতে দেখতে আরও স্মার্ট লাগবে, বলিরেখা বা ফাইন লাইন প্রতিরোধ

| No Comments

| লাইফস্টাইল

#নয়াদিল্লি: বার্ধক্য একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা ধীরে ধীরে ঘটতে থাকে। অনেক সময় ত্বক সময়ের আগেই বার্ধক্যের লক্ষণ দেখায়। ত্বকের ধরন কীরকম, ব্যক্তির বয়স কত এবং কোন জলবায়ুতে সে বাস করছে তার উপর নির্ভর করে বার্ধক্যের আগমন। তবে বার্ধক্য রোধ করতে যদি কোনও স্কিন কেয়ার ব্যবহার করতে হয় তাহলে তার আগে ত্বক সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান থাকা দরকার। যেমন ত্বকে সূক্ষ্ম বা ফাইন লাইন দেখা যায়, আবার বলিরেখাও দেখা যায়। দু’টো কিন্তু আলাদা। বলিরেখা কাকে বলে? বলিরেখা রাইটাইডস নামেও পরিচিত। এগুলি…

সন্তানের ওজন বেশি? উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ছোট থেকেই ধরছে, জানুন

| No Comments

| লাইফস্টাইল

আজকের ব্যস্ততার যুগে সঠিক ডায়েট মেনে না চলা, চটজলদি খাবারের ওপরে ভরসা, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড গ্রহণ, অত্যাধিক শর্করাযুক্ত খাবার ইত্যাদি কারণে আমাদের গড়পড়তা শারীরিক অবস্থা ক্রমাগত অবনতির দিকে এগিয়ে চলেছে। এর সঙ্গেই রয়েছে দ্রুত শারীরিক ওজন বৃদ্ধি ও নানা রোগের হাতছানি। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, ১৬ বছর বা ১৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের কারণে নানা রোগের জন্ম নিচ্ছে। চিকিৎসকরা বার বার বিভিন্ন পরিবারগুলিকে এই বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণে পরামর্শ দিয়ে যাচ্ছেন। ইউরোপিয়ান সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির (European…

গাড়িতে চড়লেই মাথা ঘোরে, বমি পায়? কীভাবে সামলাবেন জানুন

| No Comments

| লাইফস্টাইল

সারা বছর আলাদা করে হজম সংক্রান্ত কোনও সমস্যা না থাকলেও বাসে-ট্রাম-ট্যাক্সি একটু গতিতে চললেই অনেকের মাথা ঘোরে, বমি পায়। দূরের কোনও ভ্রমণে তাই অনেকেই ট্রেন ছাড়া যেতে চান না। পাহাড়ি রাস্তায় গাড়িতে চড়লে তো এই সমস্যা অসম্ভব বাড়ে। কিন্তু কেন এমন হয়? অন্য সময় স্বাভাবিক থাকলেও নির্দিষ্ট একটি গতির মধ্যে থাকলেই শরীরে এমন সমস্যা হওয়ার কারণই বা কী? (Health Tips) চিকিৎসকদের মতে, মানুষের শরীরের তিনটি অংশ গতি নির্ণয় করে। চোখ, অন্তঃকর্ণ ও ত্বক। এই তিনটি অংশকেই ‘সেনসরি রিসেপ্টর’ বলা…

Health Risk: সুগার-ব্লাডপ্রেশার-কোলেস্টেরল চড়চড়িয়ে বাড়ে Red Meat খেলে

| No Comments

| লাইফস্টাইল

সমীক্ষায় প্রকাশিত যে রেড মিট স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর ৷ বেশি পরিমাণে রেড মিট খেলে স্ট্রোক বা ক্যান্সারের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে ৷ মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের একিট সমীক্ষায় জানতে পারা গিয়েছে রেডমিট ছাড়াও তৈল জাতীয় খাদ্য যেমন বার্গার, সস, ভিনিগারের খাদ্য সম্পর্কিত সামগ্রী খেলে তা মৃত্যুর কারণ হতে পারে ৷ একটি রিসার্চে আরও বলা হয়েছে এমন কিছু রোগ আছে যার মত্যু হয় মানুষের হঠাৎ হঠাৎ করে তার মধ্যে ব্লাডসুগার, হার্ট, অ্যাটাক ক্যান্সার ইত্যাদি ৷ যা সংবাদে প্রকাশিতও হয়েছিল ৷ হার্বাড…

খিদে নেই, ত্বকের সমস্যা, পুরুষদের যৌন সমস্যা জেরবার? অগরু ব্যবহারেই সমাধান

| No Comments

| লাইফস্টাইল

#নয়াদিল্লি: অগুরু এক ধরনের ভেষজ। একে অউধও বলা হয়। সুগন্ধী তেল, ধূপকাঠি এবং ভেষজ ওষুধ তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। হাঁপানি, গাউট, আর্থ্রাইটিস, প্রদাহ, চর্মরোগ, চুলের সমস্যা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ, কার্ডিয়াক অসঙ্গতি, জ্বর, ক্রমাগত হেঁচকি, লিভারের অসুখ-সহ একাধিক চিকিৎসায় অগুরুর ব্যবহার উল্লেখযোগ্য। পুরুষের প্রজনন সংক্রান্ত সমস্যাতেও অগুরু ব্যবহারের চল রয়েছে। অগুরুর স্বাস্থ্য উপকারিতা: সর্দি এবং ঠান্ডা লাগায় – সর্দি, কাশি হলে অস্বস্তির শেষ থাকে না। রাতের ঘুম নষ্ট হয়। অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিবায়োটিক এবং এক্সপেক্টোর্যান্ট বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ অগুরু ঠান্ডা লাগার যে…

এই চালের ভাত খেলেই হুহু করে কমবে ব্লাডপ্রেশারের সমস্যা, বড় দুর্ভোগ থেকে বাঁচবে

| No Comments

| লাইফস্টাইল

ব্রাউন রাইস পুষ্টিতে পরিপূর্ণ ৷ শরীরের জন্য অত্যন্ত ভাল ৷ পুষ্টির দিকে থেকেও ব্রাউন রাইস অত্যন্ত ভাল ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ওজন কমাতে দুপুরের আহারে থাকুক প্রোটিন, পেটের সঙ্গে মন ভরাতে ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায়

| No Comments

| লাইফস্টাইল

#নয়াদিল্লি: ওজন কমাতে চাইলে এক্সারসাইজের পাশাপাশি ডায়েটের উপরই সবচেয়ে বেশি নজর দেওয়া উচিত। বিশেষ করে দুপুরের খাবারের উপর। তাই খাদ্যতালিকা বানানোর সময় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের উপর বেশি করে জোর দিতে হবে। কারণ প্রোটিনযুক্ত খাবার খিদে তো মেটায়ই, সেই সঙ্গে দীর্ঘ সময় পর্যন্ত পেট ভর্তি রাখতেও সাহায্য করে। তাই দুপুরের দিকে বা লাঞ্চের আহারে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে রাখতে হবে, তাতে অতিরিক্ত খাওয়ার হাত থেকে মুক্তি মিলবে। আর এর সঙ্গে নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে দ্রুত ঝরবে ওজন। তাহলে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত…

NEWZ 24 নিউজ ২৪

Tag: Health tips

আলুর খোসা ফেলে দিচ্ছেন! সারবে হার্টের রোগ, খনিজে পরিপূর্ণ, হাড় মজবুত সহজেই

পায়ে কড়া পড়েছে? বাড়াবাড়ি হওয়ার আগে, এখনই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান

ভাত খাওয়ার পরই এত ঘুম পায় কেন? ‘ভাত-ঘুমের’ পিছনে আসল কারণ শুনলে চমকে যাবেন!

দুর্দান্ত পদ্ধতিতে দেখতে আরও স্মার্ট লাগবে, বলিরেখা বা ফাইন লাইন প্রতিরোধ

সন্তানের ওজন বেশি? উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ছোট থেকেই ধরছে, জানুন

গাড়িতে চড়লেই মাথা ঘোরে, বমি পায়? কীভাবে সামলাবেন জানুন

Health Risk: সুগার-ব্লাডপ্রেশার-কোলেস্টেরল চড়চড়িয়ে বাড়ে Red Meat খেলে

খিদে নেই, ত্বকের সমস্যা, পুরুষদের যৌন সমস্যা জেরবার? অগরু ব্যবহারেই সমাধান

এই চালের ভাত খেলেই হুহু করে কমবে ব্লাডপ্রেশারের সমস্যা, বড় দুর্ভোগ থেকে বাঁচবে

ওজন কমাতে দুপুরের আহারে থাকুক প্রোটিন, পেটের সঙ্গে মন ভরাতে ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায়

Quick Links

Recent Gategories

Contact Info

Get In Touch